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刷牙過久為何有損健康?

2018-05-12 來源:天津市口腔醫(yī)院   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:里外面刷法相同.除了早晚刷牙,最好是每頓飯后一段時間也刷一次,如果沒有條件,也應(yīng)用清水漱口,其中晚上刷牙尤其重要。
刷牙過久為何有損健康?
 
一直以來,有很多的網(wǎng)站網(wǎng)站盤點日常生活有損健康的6個小習慣,其中刷牙過久和蹺二郎腿、壓指關(guān)節(jié)、常挖耳朵、手擠痘痘、蒙頭睡覺均位列其中。
 
我們都知道,早晚必須刷牙、漱口。有條件者,每餐之后也需要刷牙,無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時間在2-3分鐘,長時間睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙。所以睡前刷牙很重要,刷完后不再吃任何東西,維護一夜的口腔衛(wèi)生。那么刷牙太久到底有什么傷害?刷牙過久有損健康,因為從牙頸部至牙根,只有一層薄薄的牙固質(zhì)保護牙齦,刷牙過久會損傷牙齦,導致出血及牙周炎等。
 
每次刷牙時間最好在2-3分鐘左右
 
其實很多人刷牙都是草草完事,刷牙絕不是例行公事,很多人都不愿為刷牙多擠出點時間。調(diào)查顯示,60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘,23.8%的人不夠1分鐘,15.8%的人用時在兩分鐘以上,也就是說八成多的人刷牙時間不夠。“刷牙時間不夠長,刷了也等于白刷。”專家介紹說,牙膏除有按摩清潔作用外,還有殺菌和其它多種保健功能,牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時間過短,將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時間最好在2-3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
 
刷牙方法:水平顫動法
 
水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑,故又稱為“溝內(nèi)刷牙法”。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角而輕度加壓,刷毛頂端部分進入齦溝,而部分在溝外,然后作前后向顫動6-8次,顫動時刷毛移動僅為1mm。上頜牙由上向下刷,下頜牙由下向上刷,各部位重復10次左右,里外面刷法相同.除了早晚刷牙,最好是每頓飯后一段時間也刷一次,如果沒有條件,也應(yīng)用清水漱口,其中晚上刷牙尤其重要。 
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