錯誤的刷牙方法會讓您事倍功半
摘要：達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì)，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時間長了就容易形成“楔形磨損”。
錯誤的刷牙方法會讓您事倍功半
刷牙是清潔口腔的主要方法，通過清除口內(nèi)食物殘渣、牙面軟垢以及部分牙菌斑，預(yù)防一些口腔疾病的發(fā)生。相信大家每天都在刷牙，但是錯誤的刷牙方法會讓您事倍功半
認(rèn)為牙刷越大越好
每個人的
牙齒有大有小，不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。
大家都習(xí)慣橫著刷牙
橫著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙，達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì)，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時間長了就容易形成“楔形磨損”。
刷牙時間太短，草草了事
每次刷牙時間控制在3分鐘，要保證每個牙齒的牙面都要認(rèn)真刷到。每次刷牙要認(rèn)真刷干凈，早晚兩次刷牙。
打開水龍頭冷水刷牙
冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。
飯后馬上刷牙
人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。醫(yī)生建議，飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，清潔口腔中食物的酸性。如果要堅持餐后刷牙，也要等半小時后再刷牙。
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