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造成口腔潰瘍的元兇

2018-05-05 來源:信豐珍貞口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:包括檸檬,橙子,菠蘿,蘋果,西紅柿,草莓,無花果等。這些都是很健康的食物,我平時(shí)常吃,如果是經(jīng)常得口腔潰瘍的人,就要盡量避免這些食物。
造成口腔潰瘍的元兇
 
幾乎每個(gè)人都有過口腔潰瘍,這東西和普通感冒一樣很常見。嘴里有潰瘍后常常很疼,嚴(yán)重時(shí)吃飯、喝水甚至說話都有困難。如此令人討厭和難受的東西究竟是什么原因造成的?答案是不知道。
 
雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)日新月異地進(jìn)步,迄今為止,還不清楚究竟是什么原因?qū)е驴谇粷?。嫌疑倒是有不少,主流的看法是癥狀雖然是一個(gè),但原因有好幾種,包括病毒感染的可能,即便在同一個(gè)人身上,也可能存在多重原因。
 
我在中國的時(shí)候每年都會(huì)得幾次口腔潰瘍,到美國后幾年才得一次口腔潰瘍,周圍的朋友基本上都是這種情況。為什么會(huì)存在這么大的差別?
 
讓我們看看可能導(dǎo)致口腔潰瘍五的大原因。
 
維生素缺乏。B-12和葉酸缺乏會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。葉酸屬于美國強(qiáng)化谷物添加的營養(yǎng)物之一,強(qiáng)化麥片和酸奶中B12含量較高,這類東西在美國吃得多,可能是我到美國后很少得口腔潰瘍的原因之一。多吃富含B-12和葉酸的食物是預(yù)防口腔潰瘍的方法之一。
 
營養(yǎng)缺乏。鋅、鐵和鈣缺乏會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。鈣和鐵屬于美國強(qiáng)化谷物添加的營養(yǎng)物,特別是鈣,在奶制品中都有添加,在美國的飲食中奶制品的比例比中國高多了,可能是我到美國后很少得口腔潰瘍的原因之一。多吃富含鋅、鐵和鈣的食物是預(yù)防口腔潰瘍的方法之一。
 
口腔受傷。如果口腔中軟組織或牙齦受傷,就可能出現(xiàn)潰瘍。我近年來少有的一次潰瘍就是洗牙造成的。除了牙科處理時(shí)的損傷外,刷牙太使勁、吃硬的東西或者不小心自己咬傷,都可能導(dǎo)致潰瘍。注意不要造成口腔受傷,咀嚼食物時(shí)不說話是預(yù)防口腔潰瘍的方法之一。
 
水果和蔬菜。酸性水果蔬菜會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍,包括檸檬,橙子,菠蘿,蘋果,西紅柿,草莓,無花果等。這些都是很健康的食物,我平時(shí)常吃,如果是經(jīng)常得口腔潰瘍的人,就要盡量避免這些食物。
 
免疫功能。如果免疫功能出現(xiàn)問題的話,就有可能出現(xiàn)口腔潰瘍。因此要維護(hù)和加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。 
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