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養(yǎng)成正確刷牙習(xí)慣 口腔才能保持衛(wèi)生健康

2018-04-19 來源:一牙網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每次至少3分鐘;牙刷每3-4個(gè)月要更換一次;不要拉鋸式橫刷,以免造成牙頸部缺損及牙齦退縮;刷完牙后,請(qǐng)輕輕刷刷你的舌頭;每天使用牙線清理牙縫。
養(yǎng)成正確刷牙習(xí)慣口腔才能保持衛(wèi)生健康
 
將刷頭放置于口腔內(nèi)一側(cè)的后牙牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi);
 
以2-3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動(dòng)的往返動(dòng)作在同一個(gè)部位至少刷10次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),繼續(xù)拂刷牙齒的唇(頰)舌(腭)面;
 
刷上前牙舌面時(shí),將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí),自下而上拂刷;
 
刷咬合面時(shí),刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距離來回刷。
 
另外,每天至少刷牙兩次,每次至少3分鐘;牙刷每3-4個(gè)月要更換一次;不要拉鋸式橫刷,以免造成牙頸部缺損及牙齦退縮;刷完牙后,請(qǐng)輕輕刷刷你的舌頭;每天使用牙線清理牙縫。 
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