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牙齒舒適過(guò)秋,注意這幾點(diǎn)

2018-04-12 來(lái)源:中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用軟毛牙刷刷牙,堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角
牙齒舒適過(guò)秋,注意這幾點(diǎn)
 
沒(méi)錯(cuò),秋天來(lái)了,最明顯到改變當(dāng)然是溫度的變化,曾經(jīng)晚上出門(mén)想也不用多想,T恤+短褲,絕對(duì)沒(méi)錯(cuò),但現(xiàn)在,如果時(shí)間稍晚,可能就得考慮是否要帶一件長(zhǎng)衫了。身體冷了,我們會(huì)知道要加件衣服,同樣,我們的牙齒也能感覺(jué)到冷熱,那應(yīng)該怎樣去幫它過(guò)個(gè)舒適的秋天呢?
 
1.使用溫水漱口。牙齒里面也是有感覺(jué)系統(tǒng)的,隨著溫度的降低,用過(guò)冷的水去刷牙漱口,對(duì)牙齒也是有一定的刺激性的。
 
2.適度的使用抗敏牙膏。有部分朋友屬于牙齒特別敏感型,在這個(gè)過(guò)渡季,不防適度的使用抗敏牙膏去緩解不適吧。
 
3.切忌火鍋+冰啤想想冒著煙的鍋底配上降火的冰啤,那是幾多的愜意啊,可是,滿足了一時(shí)的痛快,接下來(lái)可能要面臨的卻是長(zhǎng)久的牙齒護(hù)理羅。
 
此外,日常的護(hù)理再次強(qiáng)調(diào),還是不可以忽略哦:
 
1、提倡使用牙線
 
牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成,呈平帶狀,能夠輕易通過(guò)牙齒間的接觸點(diǎn),長(zhǎng)期使用也不會(huì)使牙縫變寬。使用時(shí),小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動(dòng),就可以徹底清潔牙縫。
 
2、牙齒及時(shí)洗澡
 
牙醫(yī)提醒人們,刷牙要在吃過(guò)飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行。每天三次以上,避免細(xì)菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。晚上睡覺(jué)前,刷一遍牙尤為重要,因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮7駝t,在夜間睡眠狀態(tài)下,口腔內(nèi)滋生細(xì)菌,污物與唾液的鈣鹽沉積,就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石,使牙齒變黃。
 
3、定期更換牙刷
 
三個(gè)月應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷。一般情況下,當(dāng)牙刷刷毛開(kāi)始向外彎曲時(shí),就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。
 
4、正確刷牙“三三制”
 
用軟毛牙刷刷牙,堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)。每一部位重復(fù)5-6次,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。早晚刷牙,飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣,唯有此方可長(zhǎng)時(shí)間保持口腔清潔。 
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