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懷孕后準(zhǔn)媽媽的護牙小竅門

2018-04-06 來源:金一一鑫口腔門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:選擇好牙刷和牙膏:如果孕媽媽一天要刷幾次牙,就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水
懷孕后準(zhǔn)媽媽的護牙小竅門
 
懷孕會帶來很多改變,包括牙齒,孕媽媽可能會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的牙齦流血。這是因為懷孕之后內(nèi)分泌的變化,使得牙齒格外脆弱,極易讓一些病菌和毒素乘虛而入,再加上孕媽媽可能一天吃好多東西,牙齒中的細菌再經(jīng)食物中的糖和淀粉的發(fā)酵,一種酸性物質(zhì)就產(chǎn)生了。這可是牙齒的大敵,久而久之,孕媽媽的牙齒就被腐蝕得傷
 
勤刷牙:除了正常的早晚兩次刷牙之外,如果你午飯后要小睡,最好再補刷一次。吃完東西要記住把食物殘渣清理干凈,不讓蛀牙有可乘之機。
 
勤漱口:除了一天三次刷牙,每次吃完東西都要用溫水漱口,或醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。
 
少吃酸:盡量少吃很酸的食物,吃完要用白開水漱口,注意一定不要敷衍了事,認真地多漱幾次。
 
少吃甜:愛吃甜食的孕媽媽也一樣,因為甜食入口也會變成酸性物質(zhì)的,所以要盡量選擇低糖食品。
 
補充維生素C:比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜,可以讓孕媽媽的牙齒更健康。
 
補充鈣:孕期容易缺鈣,這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽,多從食物中補充,如還不能滿足需要,則需要補充鈣片了。
 
選擇好牙刷和牙膏:如果孕媽媽一天要刷幾次牙,就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水,并且每三個月務(wù)必更換。不需要藥物牙膏,只要有一般的清潔功能就可以了。 
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