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世界標(biāo)準(zhǔn)“刷牙”姿勢(shì)公布!

2018-03-20 來(lái)源:華西口腔預(yù)防  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷牙齒內(nèi)側(cè)面將牙刷豎起來(lái),利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。每次刷兩到三顆牙,反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次
世界標(biāo)準(zhǔn)“刷牙”姿勢(shì)公布!
 
學(xué)一套標(biāo)準(zhǔn)的刷牙姿勢(shì)
 
目前在臨床上遇到的口腔疾病患者,大多存在兩個(gè)問(wèn)題:一是刷牙頻率不正確,二是刷牙方法不正確。
 
中國(guó)口腔醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布了一套標(biāo)準(zhǔn)刷牙法,即美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種,有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
 
第一步:刷門牙外側(cè)刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動(dòng)。
 
第二步:刷門牙內(nèi)側(cè)樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
 
第三步:刷牙齒咬合面將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前后短距離顫動(dòng)輕刷。
 
第四步:刷牙齒內(nèi)側(cè)面將牙刷豎起來(lái),利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。每次刷兩到三顆牙,反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次,可多角度地對(duì)牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。
 
第五步:輕刷舌頭表面由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌,讓口氣保持清新。一些人,只刷外面,不刷里面,實(shí)際上牙齒里外都要刷到。
 

還有一些細(xì)節(jié)需要注意:刷牙前,牙刷最好不要沾水,也不要用水漱口,這會(huì)使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小,刷牙水以35℃~36℃為宜,能減少刺激,以免引起出血,甚至出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等現(xiàn)象;刷牙時(shí)間不能少于2分鐘;牙刷應(yīng)該3個(gè)月左右更換一次。 

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