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牙齒,且用且珍惜

2018-03-09 來源:哈爾濱永康口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早上起床后要刷牙,晚上睡前也要刷牙。由于晚上睡覺時,口腔唾液分泌減少,細(xì)菌就更容易滋生,這樣早上刷牙就極為重要。

有些人認(rèn)為,口腔保健實在太麻煩了。如果你也這么想,那就大錯特錯了!很多人對自己的笑容并不自信,但其實每天只要花一點點時間,用不了很久你就可以擁有潔白的牙齒和美麗的笑容。

具體如何操作呢?

首先,每次刷牙的時間不少于2分鐘,盡量清潔口腔的每個角落與縫隙,防止牙結(jié)石與牙菌斑。

貼士:確保每天都刷牙。而且,每天至少保證刷牙兩次,建議每次飯后都要刷牙。

當(dāng)牙釉質(zhì)變得脆弱時,齲齒就非常容易產(chǎn)生。導(dǎo)致牙釉質(zhì)老化、脆弱的一個主要原因就是:細(xì)菌。因此,刷牙就極為重要。

貼士:保持牙齒清潔,挑選對的牙刷是關(guān)鍵。牙刷刷毛要軟,刷頭大小要合適。另外,要時刻注意保持牙刷的衛(wèi)生。

即便你的口腔很健康,每天也要至少刷兩次牙。刷牙非常關(guān)鍵!

早上起床后要刷牙,晚上睡前也要刷牙。由于晚上睡覺時,口腔唾液分泌減少,細(xì)菌就更容易滋生,這樣早上刷牙就極為重要。

刷牙一定要刷夠2分鐘,牙刷呈45度角,上下刷牙的方法可以幫助去除牙齒上的食物殘渣。

總之,早上刷牙可以清潔前一天晚上口腔里滋生的細(xì)菌;晚上刷牙可以清潔一天堆積下來的食物殘渣。

貼士:刷牙時如果經(jīng)常發(fā)生牙齦出血的現(xiàn)象,那么你就應(yīng)該去看牙醫(yī)了。牙齦出血通常是牙周疾病的征兆。

除了刷牙,使用對的牙膏也很重要,牙膏最好含氟。含氟的牙膏可以預(yù)防齲齒,強壯牙齒。健康的牙齒才意味著健康的身體。

貼士:牙齒和牙齦需要健康,舌頭也同樣需要。每次刷牙都要記得清潔舌苔。

同時,每天至少使用牙線一次,清潔牙垢、預(yù)防牙菌斑的形成。如果沒有及時清除,牙菌斑最終會變硬,鈣化,形成牙結(jié)石,而牙結(jié)石不能通過刷牙或者牙線去除。

貼士:年過五十,就要盡量避免使用含酒精的漱口水。因為隨著年紀(jì)的增長,牙齒和牙齦會變得越來越敏感。酒精會引起不適,甚至牙齦發(fā)炎紅腫。

另外,每個人都應(yīng)該定期看牙醫(yī),每年至少保證兩次常規(guī)檢查和洗牙。牙醫(yī)可以通過牙齒X光片觀察是否存在隱匿的齲齒,及時使用必要的手段阻止齲齒進(jìn)一步惡化。

貼士:看牙醫(yī)前如果產(chǎn)生焦慮,試試大口地深呼吸,有助于放松。

牙齒發(fā)生任何問題時,比如:牙痛,或者你不小心摔倒,牙齒嗑掉一塊兒時,一定要立刻看牙醫(yī)。不及時看牙醫(yī)的后果可能比你想得嚴(yán)重得多。

發(fā)生問題就要立刻解決,逃避問題的后果很可能是你要承受更多的病痛,產(chǎn)生更高的花費。

貼士:需要深度潔牙?不要著急,多看幾個牙醫(yī)再決定。

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