冷空氣席卷了大半個中國,我們北海的氣溫也變得較低,隨著天氣變冷,很多人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來越“嬌嫩”,涼水刷牙感到牙疼,吃冷點的食物牙齒疼,剛出門吸一口冷氣牙齒也疼。
一般情況下,很多人知道氣溫降低會誘發(fā)心血管系統(tǒng)的疾病,殊不知氣候寒冷也會引發(fā)牙齒疾病。隨著氣溫的降低,最近牙病患者明顯增多。嚴寒冬季,別忘了呵護牙齒健康,特別是老年患者應注重冬季牙保健。加上現(xiàn)在天氣冷氣候干燥,容易誘發(fā)牙周病、牙髓炎。
在冬季如何更好地護齒呢?生活中要注意那幾個方面呢?
1、避免劇烈的冷熱交替外界溫度發(fā)生大的變化時,牙痛的發(fā)生率更會大大提高。從寒冷的室外進到室內(nèi),應稍事休息后,適應一下室內(nèi)的溫度或喝一點溫水,再吃熱的食物,避免冷熱交替地刺激;平時刷牙漱口時盡量采用溫水,避免涼水對牙齒的猛然刺激。
2、保持口腔衛(wèi)生經(jīng)常漱口,少吃甜品和含糖飲料。另外,最好能做到三餐后刷牙,定期進行口腔檢查,定期到醫(yī)院洗牙等日常保健。
3、飲食均衡冬季人們愛吃各種肉類、火鍋,但火鍋吃多了很容易引起口腔炎癥,導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。因此吃火鍋一定要“適可而止”,要注意涼一涼再吃。吃火鍋后要多喝水,緩解內(nèi)燥。同時,多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,潤喉去燥的水果。
4、做牙齒保健操嘗試做牙齦按摩,轉(zhuǎn)舌按摩等,長期堅持對預防牙病會大有裨益。
5、出門戴口罩冬季天氣寒冷,人在呼吸時,牙齒會接觸到冷空氣,容易引發(fā)牙周炎等病癥。因此,當遭遇氣溫驟降的天氣,對溫度敏感的人士外出宜戴上口罩,加強防護意識,避免牙齒受涼。
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