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這些小習慣,矯正期間的你不可不看!

2018-01-15 來源:北京圣貝口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒矯正過程中,由于矯治器位于牙齒表面,難免會影響到日常進食,比如容易咬到自己或矯治器松脫等。在這個過程中,建議不管吃什么食物都要注意細嚼慢咽。同時,注意使用兩側(cè)牙齒交替咀嚼,有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

  剛開始幾天的食物要軟

  初戴矯治器以及每次復診之后的頭幾天,可能會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點疼、不敢碰等,這是由牙齒受到矯治器的力量引起的,屬于正?,F(xiàn)象。

  酸痛不適感在最開始的幾天尤其明顯,這段時間,可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食,幾天后酸痛感會逐漸消失。

  養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣

  牙齒矯正過程中,由于矯治器位于牙齒表面,難免會影響到日常進食,比如容易咬到自己或矯治器松脫等。在這個過程中,建議不管吃什么食物都要注意細嚼慢咽。同時,注意使用兩側(cè)牙齒交替咀嚼,有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

  對這些食物要“挑剔”

  牙齒矯正對日常飲食有一定的影響,部分食物在矯正期間不宜進食,需要特別注意。

  1.過硬的食物,如堅果、硬糖果、硬餅干、貝殼蝦殼、骨頭等,可能會導致矯治器松脫、變形,影響牙齒矯正。

  2.過粘的食物,如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品,可能會將矯治器及矯治線黏起而造成移位。

  3.過大的食物,如蘋果、胡蘿卜等大塊食物,應切成小塊后再進食。

  4.過甜的食物,如糖果、餅干、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免,可以選擇水果、蔬菜等替代。

  從刷牙習慣來看

  這個看起來“人盡皆知”的小事情,在實際矯正中卻最容易出問題。當矯正者因口腔衛(wèi)生習慣不好,導致不得不中斷矯正時,牙醫(yī)顯得很無力,矯正者也覺得很無辜每天刷了牙啊。

  1.牙刷選擇 小頭、軟毛

  可以選擇正畸專用牙刷,也可以選擇普通的小頭、軟毛的牙刷。

  2.牙齒外側(cè)面 畫圈刷

  由于托槽阻擋,正常的豎刷無法完成,可以采用畫圈刷,其實畫圈過程中同時涵蓋了“橫刷”和“豎刷”兩個動作。這種刷法簡單,但是極為有效,能清理絕大部分牙面和托槽周圍的軟垢。

  3.牙齒內(nèi)側(cè)面 巴氏刷牙方法

  牙齒內(nèi)面推薦使用巴氏刷牙方法,先將牙刷45°朝向牙齦,小范圍橫向刷,然后順著牙面豎刷上來;牙刷移動半顆牙的距離,繼續(xù)重復該動作,直至把全部內(nèi)側(cè)牙面刷完。

  4.牙齒咬合面 來回反復刷幾次

  比較簡單,使用牙刷順著牙弓方向?qū)⒁Ш厦鎭砘胤磸退状渭纯伞?/p>

  5.牙齒相鄰面 用牙線“勒”

  牙齒的這個面最容易被忽視,該部位清理需要依靠牙線,將相鄰兩顆牙互相接觸的地方用牙線“勒”干凈。注意將牙線穿過牙齒上矯正用的弓絲,以避開弓絲對牙線活動的阻擋。

  6.牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊 用“牙間隙刷”刷

  使用牙間隙刷,可以清理牙刷不容易刷到的牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊。

  牙齒矯正貴在堅持,看著自己的牙齒狀況越來越好,越來越整齊,是一件非常美好的事情。卸了矯治器你會發(fā)現(xiàn),這些堅持真的很有意義。

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