口腔潰瘍是比較常見的疾病，一旦患上口腔潰瘍那么對于身體的傷害極大。因此預(yù)防口腔潰瘍是重中之重，那么你知道怎么預(yù)防嗎？

　　九大預(yù)防口腔潰瘍的方法

　　1.洗牙：定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統(tǒng)的牙周治療。

　　2.注意口腔的衛(wèi)生健康：有一個良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛(wèi)生。

　　3.注意維生素的攝入：據(jù)統(tǒng)計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍，這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關(guān)鍵器官，而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以，大家應(yīng)該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物，保持大便的通暢，這對于口腔潰瘍的預(yù)防是非常重要的。

　　4.清淡飲食：多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。

　　5.維生素食物：多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

　　6.減少對口腔黏膜的刺激和摩擦：眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍，因此，在日常生活中應(yīng)該不要過度攝入辛辣、香燥、溫?zé)?、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過酸、過咸、過辣和油炸、火烤的食物也應(yīng)該盡量少吃。

　　7.漱口：每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。

　　8.刷牙：堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應(yīng)選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

　　9.忌吃刺激性食物：忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。這就是口腔潰瘍的預(yù)防。