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讓你直觀了解口呼吸的危害

2017-12-14 來(lái)源:秦皇島牙齒保健中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而對(duì)于無(wú)鼻腔疾病的人,可睡覺(jué)時(shí)利用輔助工具防止嘴巴張開(kāi),例如用紗布口罩、前庭盾等工具糾正口呼吸,或者更為簡(jiǎn)單的是可在睡覺(jué)時(shí)用膠布帖嘴唇,防止上下唇打開(kāi),迫使睡眠后用口腔呼吸。

  首先我們先來(lái)了解一下什么叫口呼吸?

  簡(jiǎn)單地說(shuō)口呼吸就是用嘴巴呼吸,空氣經(jīng)由口進(jìn)入氣道。而正常的呼吸是鼻呼吸,空氣經(jīng)由鼻腔進(jìn)入氣道,也就是閉著嘴巴呼吸。

  口呼吸影響顏值的原因是什么呢?

  口呼吸對(duì)于面容美觀的影響是最直觀的:長(zhǎng)期的口呼吸會(huì)導(dǎo)致上頜骨發(fā)育不良、牙列發(fā)育不齊、唇肌松馳、開(kāi)唇露齒、唇外翻、上前牙前突、上牙弓狹窄等面容問(wèn)題。

  那是因?yàn)檎5暮粑潜呛粑?,鼻呼吸時(shí)嘴唇閉合,舌頭位于上顎。而口呼吸時(shí)下頜下垂,舌體下降,上腭失去舌體壓力,而外側(cè)的頰肌壓力反而增加,使上頜寬度發(fā)育不足、上牙弓狹牽、牙齒擁擠及上前牙前突。因氣流的長(zhǎng)期作用,使腭頂不能隨生長(zhǎng)發(fā)育而下降,形成腭蓋高拱。夜間睡眠時(shí)因體位關(guān)系鼻通氣更差,口呼吸更明顯,長(zhǎng)期下頜及舌體下垂后退,終將形成下頜后縮畸形。

  如果已經(jīng)有口呼吸的習(xí)慣,應(yīng)該怎么辦呢?

  對(duì)于由于鼻腔疾病引起的口呼吸,應(yīng)該檢查并治療鼻腔疾病,保持鼻腔通氣正常。

  而對(duì)于無(wú)鼻腔疾病的人,可睡覺(jué)時(shí)利用輔助工具防止嘴巴張開(kāi),例如用紗布口罩、前庭盾等工具糾正口呼吸,或者更為簡(jiǎn)單的是可在睡覺(jué)時(shí)用膠布帖嘴唇,防止上下唇打開(kāi),迫使睡眠后用口腔呼吸。

  生活中鍛煉鼻呼吸的肌肉

  1、利用抬舌運(yùn)動(dòng)及彈舌訓(xùn)練擴(kuò)大牙弓,因?yàn)榭诤粑颊咄ǔ?huì)伴隨著牙弓狹窄。

  2、進(jìn)行口唇緊閉呼吸的鼻呼吸訓(xùn)練。

  對(duì)于牙齒已經(jīng)有錯(cuò)頜畸形的兒童,京美建議應(yīng)及時(shí)進(jìn)行矯治,以免口呼吸和牙頜畸形加重。

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