眼看就要過年了,在經(jīng)歷春運大運動之后,千辛萬苦回到家的我們,必定會暢游于美味佳肴的海洋,和奔走于親朋飯酒會之中。
這時候大家的生活習慣和飲食結構都會發(fā)生很大的變化,甚至一些必要的口腔護理措施也因為這些變化而被打斷,從而讓口腔過了“春劫”。
俗話說的好“最忙的是嘴,最累的是牙”。因此本君在這提前告訴大家務必要記住的一些口腔護理小貼士,讓大家春節(jié)期間不至于累壞了自己的口腔。
小心“糖”衣炸彈
春節(jié)的時候,甜食特別的多,一旦不注意口腔衛(wèi)生,就會很容易滋生細菌而導致蛀牙。對于小孩子,不讓吃糖果之類的甜食有點難,但是不要讓吃太多和很頻繁的吃,特別是糖果之類的。
所以每次吃完不要忘了刷牙。本君在這特別強調(diào)不能讓孩子嘴里含著糖睡覺,這樣對牙齒的危害更大。本君建議大家:甜食(糖果)可吃,但是要注意量和頻率,還有食用完以后應該及時刷牙漱口。
飲料要適可而止
一些飲料也少喝,有些飲料含酸太多,腐蝕牙齒,也對細菌的生活提供了生活樂園。
還有些人喜歡喝冷飲,喜歡歸喜歡,但是冷飲對牙齒及胃的傷害很大,可以刺激牙齒,從而牙齒過敏,吃冷熱酸甜都感覺牙齒很不舒服甚至有點微疼。所以本君建議大家:根據(jù)自己的情況適量而至,可千萬別忘了牙齒和胃的感受!
勿把牙齒當工具
面對西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、核桃、胡桃、杏仁等堅果的時候,有些堅果的殼不是很硬,我們牙齒對付它是沒有一點問題的。
但是有些如果硬用牙齒咬,可能我們的牙齒會受不了的,如果牙齒本來比較好,可能會出現(xiàn)一陣麻木,如果本來牙齒不太好,很容易導致我們的牙齒劈裂或者折斷。
所以本君建議大家:有些堅果的殼我們要用專門的器具去敲碎它,再去吃,切勿展示您的鐵齒銅牙!本君在這特別提醒大家不要直接用力啃咬啤酒瓶蓋,上帝讓我們發(fā)現(xiàn)開瓶器這一東西,是有一定的道理的。
對牙齒別心狠手辣
對于一些人來說,美味佳肴離不開辣,但是這類食物對我們的口腔粘膜的刺激性太大了,很容易發(fā)生口腔潰瘍,如果我們患口腔潰瘍了,別人吃嘛嘛香,而我們只能眼巴巴的看著,多么的痛苦啊。
所以本君建議大家:如果您不喜歡吃辛辣刺激性食物就沒事,如果喜歡吃,一定要控制量,不要認為不上班了可以海吃了,因為患了口腔潰瘍確實很疼。
堅持運動,注意休息
生命在于運動!不要說過年了,讓這些平時的運動也去過過年,歇歇。也不要認為第二天不上班就每天熬夜玩游戲,喝酒,打牌。因為休息不好對健康的影響也是很大的。休息不好,抵抗力低下,口腔潰瘍也會隨之而來。
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