越來越多的人開始重視牙齒的健康，也知道定期看牙醫(yī)和每天牙齒保健有多重要。特別是一些特殊人群，牙齒的保健工作更要做好。

　　①兒童牙齒

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　　兒童護牙的秘密

　　要保證乳牙健康，除了定期到醫(yī)院檢查牙齒外，還要注意日常的牙齒保健。我們經(jīng)常會收到家長對給孩子刷牙的疑慮，今天我們統(tǒng)一來解答一下。

　　孩子什么時候開始刷牙？

　　孩子有牙就該開始刷牙。沒牙的時候也要用干凈的紗布清潔牙齦。

　　給孩子使用怎么樣的牙刷？

　　現(xiàn)在有很多牙刷廣告，一味地宣傳軟毛牙刷因為夠軟，所以很好。確實，軟毛牙刷可以更好地保護牙齦，但是中毛牙刷可以更有效地清潔牙垢。

　　所以，建議給孩子軟毛和中毛牙刷搭配使用。

　　需要使用含氟牙膏嗎？

　　居住在非高氟地區(qū)的兒童，出牙后就需要使用含氟牙膏。

　　6個月-3歲（還不會吐牙膏漱口的兒童）：含氟牙膏用量為大米粒大小

　　3-6歲（會吐牙膏會漱口的兒童）：含氟牙膏用量為豌豆大小

　　老人的牙齒需要特別的保護

　　“人一旦上了年紀，掉牙就是自然規(guī)律”的舊觀念，如今這個觀念正隨著人們對牙齒保健的正確認識而得到改變。

　　世界衛(wèi)生組織對老人牙齒護理保健提出的目標是：到80歲至少保存20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的牙齒。

　　牙醫(yī)的職責之一即是幫助老人維持最基本口腔功能狀態(tài)，或通過最低限度的修復(fù)使牙齒功能得到最大限度的康復(fù)，以保證老人的生活自理能力，提高生活質(zhì)量。

　　但是目前，我國老人的各類牙病情況非常嚴重。第二次全國口腔健康流行病學調(diào)查結(jié)果顯示，在接受調(diào)查的65—74歲2.3萬多名城鄉(xiāng)男女居民中，10.51%的老人牙齒全部缺失，僅有57.68％的老人含有20顆以上恒牙，但保留下來的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也非常高。

　　造成這種情況的主要原因在于，老年人的身體機能開始衰老，他們對牙齒保健知識缺乏了解，所以他們患齲齒、牙周病的幾率遠高于年輕人。

　　那么老年人應(yīng)該如何呵護牙齒，防止掉牙呢？提升老人自我牙齒護理能力是最基本、最重要的步驟。這里為大家介紹幾種主要預(yù)防方法：

　　“面面俱到”、有效刷牙

　　其實很多人并不了解正確的刷牙方法，牙齒看似得到了清潔，但牙菌斑并沒有徹底清除，為牙齒疾病留下隱患。

　　正確的刷牙先從選擇一把小頭牙刷（軟毛、中毛牙刷交替使用）開始。

　　早晚刷牙時，將刷傾斜，刷到牙齒和牙齦的交界部位，刷毛應(yīng)該一半在牙齒上，另一半在牙齦上，進行水平顫動，每一顆牙都要這樣“面面俱到”，牙菌斑才可以從牙面上剝離下來，而不是橫向的拉動。

　　刷牙時間應(yīng)該保證3分鐘，這能起到按摩牙齦，促進牙周組織血液循環(huán)的作用。

　　老人還可以針對自身情況選擇適合的牙膏，例如，含氟牙膏可以預(yù)防齲齒，牙齒敏感的老人可以選擇脫敏牙膏。

　　常用牙線，定期“大掃除”

　　隨著年齡增長，牙齒稀松，牙縫變寬，進食后牙縫更容易嵌塞食物殘渣，靠刷牙很難徹底清潔，每天使用間隙刷或牙線進行輔助清潔。

　　老人在日常生活習慣和飲食上需要多加以注意。

　　戒煙酒，少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物；

　　多吃纖維豐富的粗糧，可以增強牙齒的咀嚼力和自潔作用；

　　新鮮蔬菜和瓜果等富含礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，可以給牙周組織提供足夠的營養(yǎng)；

　　在咀嚼食物的時候要注意均衡使用到兩側(cè)的牙。

　　我們建議老人每6個月接受牙科醫(yī)生檢查和指導(dǎo)，定期進行潔治(俗稱洗牙)，清除牙石和牙菌斑。由于牙齒疾病的早期是無痛性發(fā)展的，通常沒有明顯的疼痛和不舒服的癥狀，藥物無法治療，所以通過醫(yī)生的定期檢查就可以提早發(fā)現(xiàn)問題，提早治療。

　　齲齒要及時補好；

　　牙周病要進行系統(tǒng)的牙周清潔；

　　對牙醫(yī)明確不能保留的殘根、殘冠牙和松動牙，應(yīng)該盡早拔除，及時鑲牙，恢復(fù)牙齒咀嚼系統(tǒng)功能，保護剩余牙齒。

　　牙缺失后要及時鑲牙，一般拔牙3個月后可以鑲牙。

　　合適的假牙可以減輕剩余牙齒的咀嚼負擔，提高咀嚼效率，促進全身健康。

　　如果發(fā)現(xiàn)假牙不合適，要及時到醫(yī)院請牙醫(yī)調(diào)改，讓假牙保持功能狀態(tài)。

　　有些老人缺失部分牙齒后，不愿鑲牙，覺得等以后牙齒全都掉了，全口一起鑲省事又省錢。這是非常錯誤的觀念。

　　牙齒疾病一定是越早治療越簡單有效，晚期治療只會費時又費力。

　　牙缺失后如果不及時鑲牙，會造成咬合關(guān)系紊亂，缺牙區(qū)相鄰的牙齒會發(fā)生松動、移位，導(dǎo)致更多好牙受連累、更有可能造成不必要的缺失，甚至可能引發(fā)下頜關(guān)節(jié)紊亂病，直接影響牙齒咀嚼功能。

　　長期缺牙如果不及時修復(fù)，支持假牙的牙床，也就是我們說的牙槽骨，會嚴重吸收，導(dǎo)致之后的鑲牙，戴上假牙后容易出現(xiàn)假牙固位不好，容易脫落的現(xiàn)象。臨床經(jīng)驗也表明，牙齒缺失越久，缺牙數(shù)目越多，鑲牙效果越差。

　　少牙或無牙老人的咀嚼功能也會降低，進食受到限制，極易造成老人的消化不良，最終營養(yǎng)不良。

　　一分呵護一分健康，廣大的老年朋友從日常生活開始做好自我牙齒保健，重視牙齒疾病的早期治療，才能擁有健康的牙齒伴隨終生。