一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識(shí) > 口腔新知 > 一個(gè)正確的口腔保健習(xí)慣讓你終生受益

一個(gè)正確的口腔保健習(xí)慣讓你終生受益

摘要:應(yīng)做到飯后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷,用后洗干凈,將牙刷頭向上放置晾干。

  大家都知道習(xí)慣對(duì)身體健康的重要性,一個(gè)不良習(xí)慣可以會(huì)導(dǎo)致身體有恙,一個(gè)好的習(xí)慣卻讓人終生受益,口腔保健亦是如此。所以,如何養(yǎng)成一個(gè)正確的口腔保健習(xí)慣尤為重要。

  保證口腔清潔

  應(yīng)做到飯后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷,用后洗干凈,將牙刷頭向上放置晾干。

  常做口腔鍛煉

  要經(jīng)常食用粗纖維食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,沖刷污物,有利于牙齒白潔,并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣,否則會(huì)引起廢用性牙齦萎縮,面部畸形。

  清潔口腔三部曲

  口腔清潔要做好“三部曲”,即一刷、二通、三沖。一刷是正確刷牙,可采用bass刷牙方法。二通即用牙線或牙縫隙刷將牙縫清理干凈。三沖即用沖牙器將牙沖洗干凈。

  關(guān)注牙周病的早期信號(hào)

  如果在刷牙或吃東西的時(shí)候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

  養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

  飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒;也可多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
邢台县| 杨浦区| 赞皇县| 武定县| 玉环县| 拉孜县| 大城县| 土默特右旗| 新建县| 永宁县| 道孚县| 神木县| 通州区| 桐庐县| 甘洛县| 屯门区| 都昌县| 威海市| 塔城市| 丰宁| 巴马| 阳高县| 东海县| 淳安县| 台中县| 尼勒克县| 怀来县| 肃南| 泾源县| 成武县| 车险| 宝鸡市| 五莲县| 墨江| 洛扎县| 孝感市| 新乡市| 武邑县| 永安市| 海城市| 体育|