大家往往花重金砸在護(hù)膚美白、新一季的彩妝、服飾，但是唯獨(dú)忘了一個(gè)地方——牙齒。但其實(shí)，擁有一口美白的牙齒對(duì)一個(gè)人的顏值，乃至氣質(zhì)有非常重要的影響。

　　清潔篇

　　談到保護(hù)牙齒，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)每天都需要用的牙刷~很多人刷了那么多年的牙，也沒(méi)有選對(duì)適合自己的牙刷和用對(duì)刷牙的方式，牙齒怎么會(huì)好呢？

　　怎么選到一支適合自己的牙刷？

　　市面上的牙刷，手動(dòng)電動(dòng)兩大類(lèi)，具體到牙刷本人：從刷毛的材質(zhì)來(lái)看，軟毛硬毛各異；從刷頭來(lái)看，有大有小，形狀上也有平的、波浪的、V形的，等等...到底怎么樣才能挑到適合自己的牙刷呢？

　　手動(dòng)牙刷vs電動(dòng)牙刷

　　提到牙刷的選擇，就不得不說(shuō)手動(dòng)牙刷和電動(dòng)牙刷的選擇了，在Vani查了一個(gè)下午的資料之后，結(jié)果如下：（不是好奇寶寶，可自動(dòng)跳過(guò)下面的具體說(shuō)明，看結(jié)論）

　　結(jié)論就是：牙科學(xué)術(shù)界的結(jié)論出奇的一致，電動(dòng)牙刷完勝手動(dòng)牙刷！

　　正確的刷牙方式

　　擁有了一把適合自己的牙刷之后，那我們來(lái)檢驗(yàn)一下，自己平時(shí)刷牙的方式是否正確呢？

　　刷牙頻率：（沒(méi)有帶牙套人群）每天兩次，每次3分鐘，睡前刷牙尤為重要！

　　上面這種刷牙方式被稱(chēng)為“巴斯刷牙法”，是當(dāng)代最被接受的科學(xué)刷牙方式，不管你用的是手動(dòng)牙刷還是電動(dòng)牙刷，都應(yīng)該這樣。除此以外，刷完牙齒，別忘了也要刷刷舌苔。

　　講到這里，可能好奇寶寶們就要問(wèn)了，為什么一定是45度角？

　　牙膏其實(shí)沒(méi)有那么復(fù)雜

　　普通人群選擇牙膏，只需要追求三點(diǎn)就好

　　選加氟牙膏：

　　每天用含氟牙膏刷牙兩次，可以降低患齲齒的危險(xiǎn)性

　　選擇摩擦顆粒小的牙膏：

　　防止牙釉質(zhì)損傷

　　牙膏分早晚：

　　口腔中的唾液具有殺菌功能，白天分泌唾液較多，而我們會(huì)吃很多東西，應(yīng)選用清潔功能強(qiáng)的牙膏，夜晚唾液分泌不足，應(yīng)選用抑菌殺菌為主的牙膏。

　　美白篇

　　千萬(wàn)別小上面一部分所講的清潔環(huán)節(jié)~有效的清潔牙齒，可以大量減少色素吸附在牙齒表面的細(xì)菌上，牙齒也就自然不那么容易變黃了。

　　美白牙貼

　　與牙刷、牙膏用摩擦方式不同，美白牙貼只需要貼附在牙齒表面。一般需要堅(jiān)持使用兩周，就能看出效果來(lái)了。

　　#家用美白牙齒“黑科技”：藍(lán)光美白

　　我想，一定有好多愛(ài)美的女生聽(tīng)說(shuō)過(guò)可以在家里用藍(lán)光美牙儀美白牙齒。但每個(gè)人牙型的不同，還有大家不是從業(yè)人員，很容易使用不慎，造成牙齒的損傷。所以特美小精靈強(qiáng)烈建議大家還是去專(zhuān)門(mén)的牙科醫(yī)院進(jìn)行這一類(lèi)的美牙。

　　牙齒小幫手篇

　　別以為你不需要用牙線(xiàn)

　　我們的牙齒有5個(gè)面，牙刷通常很難刷到相鄰牙齒的部分，藏在里面的牙垢，只能交給牙線(xiàn)來(lái)完成。普通的牙線(xiàn)用下面所示的Y字型清理方式就行了~

　　我知道你們很多人不用牙線(xiàn)的顧慮是，牙線(xiàn)會(huì)讓牙縫變大。但實(shí)際上，是因?yàn)檠谰€(xiàn)把藏在牙齒之間的牙垢清理掉了，原來(lái)的空隙暴露出來(lái)了，并不是牙線(xiàn)讓牙齒產(chǎn)生了牙縫。

　　當(dāng)然，比起傳統(tǒng)牙線(xiàn)，水牙線(xiàn)就更棒了~如果你擔(dān)心牙齒敏感或者是擔(dān)心產(chǎn)生牙縫，你可以使用水牙線(xiàn)來(lái)清潔牙縫。

　　漱口水

　　在上班期間或者是外出和朋友聚餐，可能沒(méi)辦法即使刷牙，而且牙膏牙刷也不方便攜帶。這個(gè)時(shí)候，漱口水就派上用場(chǎng)了。