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牙齒矯正期間 請牢記這幾條原則

2017-09-23 來源:特美口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時,因為牙齒受了矯正力量,是從沒有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人會覺得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。

  1、第一次戴矯治器的飲食原則

  在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時,因為牙齒受了矯正力量,是從沒有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人會覺得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。

  所以應(yīng)該在頭兩三天進(jìn)食軟食,就是稀飯、面條之類的。根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時候可以恢復(fù)吃米飯。

  2、平常該避免吃的食物

  過硬的食物要禁令避免,像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等,排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食等,因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼,會將矯治器咬松脫,也會把矯治鋼絲咬變形,影響到牙齒的移動。

  過黏的食物要盡量避免,像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖,糯米制品,奶糖等,都會將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。

  高糖分食物要盡量避免,像一般常見的糖果、餅干等零食,為避免蛀牙,矯治期間最好少吃,假如實在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。

  盡量不喝含糖量高的飲料,如可樂,雪碧,果汁等。

  3、要多攝取的食物

  牙齒移動是靠牙周骨骼的吸收和沉積,而均衡的飲食則有助于牙齒的移動。在矯治期間如果營養(yǎng)不均衡,小心影響到治療的效果,所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。

  多吃蔬菜、水果(注意蘋果要切成小塊,免得托槽松動了),多補充維生素,可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應(yīng),會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。

  所以應(yīng)該更自覺的補充充足的維生素,食療是最簡單有效的方法,檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍(lán)菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C,不妨多攝取。

  4、咀嚼的原則

  牙齒上面有矯治器,任誰都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,最好都要細(xì)嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等,最好切小塊進(jìn)食,才能避免咬斷矯治器,一定要保持兩側(cè)輪流咀嚼。

  有很多人沒有發(fā)現(xiàn)自己原來是偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣。同時使用兩側(cè)咀嚼的人是非常少的,多數(shù)人是兩側(cè)交替、輪流咀嚼,這也算是雙側(cè)咀嚼。

  但是有一些人是習(xí)慣只使用一側(cè)咀嚼,這樣的不良后果會比較多:引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)疾病,不適用的那一側(cè)無論如何努力維護清潔度就是很差(所以矯治醫(yī)生一看兩側(cè)清潔度相差甚遠(yuǎn)就像偵探一樣判斷你是偏側(cè)咀嚼習(xí)慣)無論你是如何不習(xí)慣用另一側(cè),都要強迫自己、訓(xùn)練自己使用廢用側(cè)來咀嚼。

  矯治器就不可能和牙齒緊密到讓人吃東西時肆無忌憚,而且較細(xì)的弓絲也不可能承受過重的咬合力,所以,在矯治牙齒期間一定要注意飲食,才能確保牙齒矯正效果。

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