牙齒矯正時期的飲食小貼士都有哪些

2017-09-21 來源：暨大附屬口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：矯治期間，要保證均衡的飲食，特別注意矯治器貼在牙齒表面，較細(xì)的弓絲不可能承受過重的咬合力，因此注意飲食結(jié)構(gòu)有助于牙齒的移動和矯治效果。

　　有過矯牙經(jīng)歷的小伙伴們都知道，牙齒矯正不是一朝一夕的事，而是一個長期的過程。在這個漫長的過程中，有很多人都說牙齒矯正期間看著自己愛吃的食物，口水直流卻不能吃，那是何等煎熬。為此，小編特別為大家奉上專業(yè)口腔醫(yī)學(xué)院發(fā)布的牙齒矯正期間的飲食小貼士，大家一起來看看吧。

　　一、治療初期很多矯正牙齒的小伙伴，在開始佩戴矯治器時，都會感到牙齒些微酸痛，這是由于牙齒受到矯治器的力量引起的。這段時間，可以嘗試吃些稀飯、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

　　二、治療過程中治療中由于矯治器的原因，口腔衛(wèi)生往往較平時更加不易清潔。這時若不注意衛(wèi)生清潔，往往容易造成牙齒脫礦、牙菌斑堆積、牙齦炎癥等現(xiàn)象，隨著時間的推移，齲齒、牙周炎癥等就會出現(xiàn)，因此，堅持正確的刷牙及使用牙線方法，保持口腔衛(wèi)生與牙齒矯正效果密切相關(guān)。

　　矯治期間，要保證均衡的飲食，特別注意矯治器貼在牙齒表面，較細(xì)的弓絲不可能承受過重的咬合力，因此注意飲食結(jié)構(gòu)有助于牙齒的移動和矯治效果。

　　1牙齒矯正過程中應(yīng)該避免的食物：

　　1.過硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花等，這些都會導(dǎo)致矯正器松脫、變形，影響牙齒矯正。

　　2.過粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品。這些會將矯正器及矯正線黏起而造成移位。

　　3.過大的食物，對于整個蘋果和胡蘿卜等大塊食物，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食。

　　4.過甜的食物，如糖果、餅干、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。假如實在忍不住吃了，也一定要

　　2及時正確刷牙及使用牙線。

　　牙齒矯正過程中要多攝取的食物：

　　蔬菜和水果中富含的維生素，可以減輕進(jìn)行矯正者可能?；嫉?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/kqpd/kqjb/kqky/' target='_blank'>口腔潰瘍、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C，可以適量攝入。

　　三、牙齒矯正過程中的咀嚼原則矯治器貼在牙齒表面，任誰都很難自在地吃東西，所以不管吃什么食物，都要注意細(xì)嚼慢咽，避免咬到自己或使矯治器松脫。此外，還應(yīng)注意一定要保持兩側(cè)交替咀嚼，這有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。