9月20日，是第29個全國愛牙日。今年愛牙日的主題是“口腔健康，全身健康”。

　　首先，我們先來說說，為何說口腔健康，全身健康？

　　你以為牙不好只會影響口腔？其實，牙齒不好，后果很嚴(yán)重！

　　小小牙周病“惹”出的“四大麻煩”

　　牙周病與胃病

　　曾經(jīng)有一句話廣告語：牙好胃口就好，吃嘛嘛香。一些人的胃病反反復(fù)復(fù)，總是不好，一直以為是胃的毛病，其實這時應(yīng)考慮下是不是牙有問題。有牙周病的人，牙周袋內(nèi)的細(xì)菌會通過吞咽進(jìn)入胃，容易導(dǎo)致胃病。

　　牙周病與糖尿病

　　有人曾計算過，中重度牙周炎患者牙周袋內(nèi)潰瘍面積竟有72平方厘米，相當(dāng)于一個成年人手掌的面積。大家可以想象，身上有手掌大的口子，上面長滿了細(xì)菌，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素使機體長期處于應(yīng)激狀態(tài)，應(yīng)激狀態(tài)下身體會準(zhǔn)備足夠的葡萄糖，隨時為能量消耗做好準(zhǔn)備，身體難免會長期處于血糖升高的狀態(tài)。

　　對于糖尿病患者，如果牙周病不能得到良好的控制，等于是一邊采取降糖手段、一邊還在產(chǎn)生較高的血糖，血糖控制更加棘手了。

　　牙周病與心腦血管疾病

　　牙周病造成的大面積感染和牙齦潰瘍，可以作為病菌的大本營擴散到心腦血管里，這些病菌可產(chǎn)生毒素并侵入血液。

　　據(jù)資料顯示，在排除心臟病的其它易感因素后，牙周病患者患心臟病的危險性是牙齦健康者的2倍，患牙周炎者發(fā)生冠心病的幾率為牙周正常者的1.5倍，發(fā)生中風(fēng)的幾率則是牙周正常者的2.1倍。

　　牙周病與呼吸系統(tǒng)疾病

　　牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。調(diào)查顯示，慢性呼吸道疾病患者的口腔衛(wèi)生指數(shù)值明顯高于無疾病者，口腔衛(wèi)生差者慢性呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍。

　　最傷牙的五個壞習(xí)慣：

　　1、剔牙：

　　剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

　　2、把牙齒作工具用：

　　用牙齒開瓶塞。這些習(xí)慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

　　3、隨意服藥：

　　孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環(huán)素類藥物，此階段服用的四環(huán)素類藥物會與牙本質(zhì)結(jié)合，使牙齒顏色變黑，更嚴(yán)重時會阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。

　　4、刷牙時用力過大：

　　標(biāo)志是你的牙刷使用2至3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗，出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

　　5、咬過硬食物：

　　牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開，導(dǎo)致牙齒折裂，嚴(yán)重者則需拔除。

　　日常愛牙小竅門：

　　護(hù)牙從用對刷牙方式開始

　　每天徹底刷牙兩次，每次刷牙的時間至少持續(xù)3分鐘，并且每天使用牙線。在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)厥褂煤蟹锏目谇蛔o(hù)理產(chǎn)品，包括牙膏和漱口水等。

　　清潔牙齒前側(cè)時，使刷毛與牙面成45度角，順著牙齦線上下輕刷每個牙齒。

　　清潔后牙內(nèi)側(cè)時，將牙刷放在牙齦處，從下往上，或從上往下刷。

　　清潔前門牙內(nèi)側(cè)時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷。

　　清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒。

　　另外，即使沒有出現(xiàn)口腔疾病，也要注意口腔健康，定期做口腔檢查。因為，再怎么刷牙，外加用牙簽、牙線等輔助清潔用品，也只能清潔牙表面的70%至80%的區(qū)域，剩下20%至30%的地方還是死角，很容易成為口腔疾病的溫床，因此健康人也應(yīng)該半年進(jìn)行一次檢查。

　　選對牙刷

　　使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(zhì)（引發(fā)牙齒敏感和空洞）的保護(hù)作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì)。

　　常用牙線清洗牙齒

　　存留在牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌，經(jīng)過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導(dǎo)致蛀牙和牙周病的罪魁禍?zhǔn)?。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。

　　使用合適的牙膏

　　保護(hù)牙齒最重要的就是氟化物。市場上那些所謂含有其他營養(yǎng)元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當(dāng)還會腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齦退化。

　　洗牙也是愛牙之道

　　刷牙再勤，也難免會留下死角，時間久了不可避免地形成牙菌斑、色漬和黃色、棕色、或者黑色的牙結(jié)石等。

　　所謂洗牙，其實是牙齒清潔的一個技術(shù)，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。

　　但也有人擔(dān)心，洗牙會導(dǎo)致牙齒松動，但其實這種擔(dān)心是多余的。用超聲機頭潔牙時，規(guī)范的操作是不需要直接接觸牙齒的。即使是對付較為牢固的牙結(jié)石，也只是輕輕接觸牙結(jié)石，以震動的力量去除結(jié)石。

　　另外建議，洗牙要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，這樣能夠避免在洗牙過程中傳染上疾病；此外，洗牙的頻率以每年1~2次為佳。