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四大方法有效清除牙菌斑

摘要:使用漱口水清除牙菌斑是非常簡單清除牙菌斑的方法。適量使用漱口水可以減少牙菌斑在牙齒上附著,預(yù)防齲齒和牙周炎的發(fā)生

  牙菌斑是附著在我們牙齒上的一層黏黏的東西,很容易危害口腔健康。

  下面,分享四大方法有效清除牙菌斑

 ?。?漱口水清除牙菌斑

  使用漱口水清除牙菌斑是非常簡單清除牙菌斑的方法。適量使用漱口水可以減少牙菌斑在牙齒上附著,預(yù)防齲齒和牙周炎的發(fā)生

  2.刷牙清除牙菌斑

  刷牙不僅保護(hù)口腔衛(wèi)生,還可以大大降低牙菌斑在牙齒表面附著。建議大家養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣。

  刷牙的方向

  刷毛應(yīng)斜45度放在牙齒和牙齦交界處,這樣才能有效清除牙菌斑。

  牙齦出血更要刷

  牙齦出血說明此處有牙菌斑、牙齦發(fā)炎,此時(shí)更要好好刷。

  牙齒三面都要刷

  牙菌斑在牙齒的每個(gè)面都有,里側(cè)、外側(cè)、咬合側(cè)都要認(rèn)真刷。

  刷夠兩分鐘

  因?yàn)槊總€(gè)牙齒的三面都要刷,且要認(rèn)真刷,所以至少應(yīng)該刷兩分鐘。

  刷牙的幅度和力度

  如果幅度、力度不當(dāng),可能損傷牙齒、牙齦。

  推薦小幅度震顫的刷牙方式,牙刷拉動幅度不超過一兩顆牙齒的寬度,避免「大開大闔」的大幅度刷牙。

  而刷牙力度應(yīng)適中,適中即刷毛剪端1/3受壓彎曲,深入到牙齒周圍的邊邊角角中。

  如果無法掌握刷牙力度和幅度,經(jīng)濟(jì)條件也允許的,可以使用具有智能調(diào)節(jié)力度、幅度的電動牙刷。

  3.牙線清除牙菌斑

  刷牙只能清除牙齒表面附著的牙菌斑,牙齒之間的牙菌斑則需要通過牙線才可以得到有效的清除。

  4.定期洗牙清楚牙菌斑

  定期洗牙可以徹底清除附著在牙齒上的牙菌斑、牙石、牙垢,可以有效預(yù)防各種口腔疾病的發(fā)生。

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