病菌和毒素可是牙齒的大敵，久而久之，孕媽媽的牙齒就被腐蝕得傷痕累累。下面告訴你幾條護(hù)牙的小竅門。

　　勤刷牙：除了正常的早晚兩次刷牙之外，如果你午飯后要小睡，最好再補(bǔ)刷一次。吃完東西要記住把食物殘?jiān)謇砀蓛?，不讓蛀牙有可乘之機(jī)。

　　勤漱口：除了一天三次刷牙，每次吃完東西都要用溫水漱口，或醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。

　　少吃酸：盡量少吃很酸的食物，吃完要用白開水漱口，注意一定不要敷衍了事，認(rèn)真地多漱幾次。

　　少吃甜：愛吃甜食的孕媽媽也一樣，因?yàn)樘鹗橙肟谝矔?huì)變成酸性物質(zhì)的，所以要盡量選擇低糖食品。

　　補(bǔ)充維生素C：比如每天多吃一個(gè)油桃和一些花椰菜，可以讓孕媽媽的牙齒更健康。

　　補(bǔ)充鈣：孕期容易缺鈣，這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽，多從食物中補(bǔ)充，如還不能滿足需要，則需要補(bǔ)充鈣片了。

　　選擇好牙刷和牙膏：如果孕媽媽一天要刷幾次牙，就要選擇那種很軟的、細(xì)毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水，并且每三個(gè)月務(wù)必更換。不需要藥物牙膏，只要有一般的清潔功能就可以了。

　　口腔檢查：如果有必要，接受一次專業(yè)的口腔檢查，聽聽醫(yī)生的建議。