《爾雅?釋詁》：“齒，壽也。”

　　《禮記》：“古者謂年齡，齒也齡也。”

　　從構(gòu)字法看，齡由齒令構(gòu)成，齒取義，令取聲，故有“齒齡”、“壽齡”一說。

　　“8020計(jì)劃”提出，80歲的老人至少擁有20顆牙能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙，以維持最基本的口腔功能狀態(tài)。牙齒陪伴我們一生。在不同的年齡段中，牙齒護(hù)理也有不同的要點(diǎn)。

　　1-12歲

　　防齲和預(yù)防矯治

　　防治疾病

　　注意飲食習(xí)慣

　　注意飲食習(xí)慣：兒童時(shí)期全身和顱頜面的生長發(fā)育較快，建議食用富含營養(yǎng)和一定硬度的食物，刺激牙及其面型的正常發(fā)育。

　　防治疾?。航ㄗh扁桃體過大、鼻竇炎、鼻炎等應(yīng)盡早治療，維持呼吸道的通暢，避免用口呼吸。因?yàn)殚L期的呼吸功能異常會(huì)導(dǎo)致牙和面部的畸形。

　　防齲：乳牙直到12歲左右才會(huì)被恒牙替換完，因此兒童時(shí)期，保持乳牙的健康非常重要，父母親應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的刷牙和口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可以通過窩溝封閉來預(yù)防齲壞的發(fā)生。如果已經(jīng)發(fā)生齲壞，建議及時(shí)治療。這樣可以恢復(fù)乳牙的正常外形和維持正常的咀嚼刺激，從而確保后繼恒牙的正常萌出。

　　預(yù)防性矯治：對(duì)于出現(xiàn)乳牙早失，乳牙滯留，恒牙萌出異常，舌系帶，唇系帶異常的患兒，建議行相關(guān)的檢查以及預(yù)防性的矯治。

　　13-20歲

　　掌握正確的

　　口腔護(hù)理方法

　　及時(shí)牙齒矯正

　　掌握正確的口腔護(hù)理方法：包括正確的刷牙方法，使用牙線的方法等，保持牙齒的整潔和口氣的清新對(duì)于一個(gè)青少年的心理健康尤為重要。

　　及時(shí)矯正牙齒：除了一些需要進(jìn)行預(yù)防性矯治的情況之外，青少年時(shí)期是進(jìn)行正畸，也就是牙齒矯正的黃金時(shí)期。簡單來說，常見的錯(cuò)牙合畸形有牙列擁擠，覆蓋，覆牙合，反牙合等。通俗來講，就是牙齒不齊，齙牙，地包天等。

　　20-45歲

　　正確刷牙

　　預(yù)防牙周病

　　及時(shí)治療洗牙

　　正確刷牙防過敏：隨著年齡增加，牙齦開始萎縮，遇到酸冷，容易過敏。牙科專說，正確的刷牙方法能避免牙齦退化。應(yīng)使用軟毛牙刷，并與牙齒呈40—60度角刷牙。

　　當(dāng)心牙釉質(zhì)腐蝕：酸性飲料會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。牙科專家建議，喝飲料最好用吸管，喝完應(yīng)及時(shí)漱口。

　　注重口腔健康：對(duì)于這個(gè)年齡階段的人群，口腔健康的重視應(yīng)尤為注意。

　　及時(shí)治療口腔問題：口腔檢查可以檢查口腔內(nèi)有無齲齒，牙周健康情況，智齒情況，黏膜有無異常等，口腔內(nèi)的異常情況都可以做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。以齲齒為例，早期淺齲的及時(shí)治療可以防止病變的進(jìn)一步發(fā)展。如果到了牙髓炎的階段，就會(huì)出現(xiàn)疼痛，治療時(shí)也要忍受拔髓的痛苦。

　　特殊人群注意事項(xiàng)：建議準(zhǔn)備懷孕的婦女進(jìn)行口腔檢查。孕期由于體內(nèi)激素分泌變化，免疫力降低等因素，特別容易引起口腔急癥，而此時(shí)治療存在極大的風(fēng)險(xiǎn)。故建議針對(duì)懷孕之前的女性患者，進(jìn)行嚴(yán)格的口腔檢查，消除隱患。

　　檢查補(bǔ)牙是否完整：用于補(bǔ)牙的填充物磨損、松動(dòng)或開裂后，容易滋生細(xì)菌導(dǎo)致齲齒。應(yīng)多留心補(bǔ)牙的情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)看牙醫(yī)。

　　保證清潔防牙周炎：這一時(shí)期牙周炎多發(fā)，會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)要注意牙齒清潔。

　　定期洗牙：清潔牙結(jié)石對(duì)預(yù)防牙周病有幫助。喝茶、吸煙等會(huì)導(dǎo)致牙齒變色。為了美觀，可以請(qǐng)專業(yè)人士漂白牙齒。

　　大于50歲

　　多喝水防齲齒

　　補(bǔ)充維D防脫落

　　缺牙及時(shí)修復(fù)

　　多喝水防齲齒：數(shù)百種藥物都會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，細(xì)菌滋生，而唾液有助于沖刷引起齲齒的有害菌。因此，中老年人應(yīng)該多喝水，促進(jìn)唾液分泌，防止齲齒。

　　補(bǔ)充維D防脫落：骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)會(huì)隨著年齡增大而增加，同時(shí)更容易發(fā)生牙齒脫落。適當(dāng)補(bǔ)充維D，有利于牙齒健康。

　　不同年齡段的牙齒護(hù)理雖然有各自不同的注意點(diǎn)。但是，在日常生活中對(duì)口腔健康的預(yù)防有一些方法是通用的：建議每隔三個(gè)月到半年進(jìn)行一次口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)；及時(shí)進(jìn)行口腔內(nèi)牙體及牙列缺損的修復(fù)，壞牙不治、缺牙不鑲，到頭來受苦的還是自己；定期洗牙潔牙，清潔牙石，每隔半年洗牙一次，如果有吸煙習(xí)慣的朋友，洗牙次數(shù)可適當(dāng)增加。洗牙是預(yù)防牙周病的有效方法。