眾所周知，口腔是消化系統(tǒng)的門戶，營養(yǎng)豐富的食品，需要經(jīng)過牙齒的咀嚼，才能容易被消化吸收。人靠食物以增進(jìn)健康、戰(zhàn)勝疾病、延年益壽。口腔是維持生命的重要器官之一。

　　但是，人們進(jìn)入老年期以后，機(jī)體逐漸發(fā)生衰老，由于口腔衛(wèi)生保健上的疏忽及機(jī)體整個(gè)衰老發(fā)生的結(jié)果，齲病、牙周疾病等患病率逐漸上升，造成牙齒缺失，使老年期的機(jī)體衰退、老化更加迅速。于是，老年人做好口腔護(hù)理就顯得尤其重要。

　　定期進(jìn)行口腔健康檢查

　　中老年人應(yīng)每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，有病早治，無病早防。在牙出現(xiàn)遇冷熱、酸甜刺激產(chǎn)生疾痛時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查治療。

　　及時(shí)修復(fù)缺失的牙齒

　　老人牙齒脫落，會(huì)影響老年人的咀嚼功能。吃進(jìn)食物的消化，主要靠胃腸負(fù)擔(dān)，牙齒脫落，不得不偏重吃些稀軟的食物，而吃鮮菜水果的數(shù)量減少，這樣容易引起維生素和礦物質(zhì)攝入不足，從而影響了老年人身體的健康。因此，牙缺失后需要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)。

　　養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　少吃堅(jiān)硬的食物。老年人因長期咀嚼，牙齒有不同程度的磨耗和磨損，會(huì)出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏甚至引起關(guān)節(jié)疾患。不能用牙齒開啟瓶蓋等，以防止牙齒愛到損傷。

　　既要常漱口，又要常刷牙

　　有的老年人認(rèn)為只要經(jīng)常漱口就能保護(hù)牙齒，不必總刷牙。其實(shí)，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因?yàn)樗⒀兰饶芮逑囱例X表面的污垢，又能殺滅口腔中的細(xì)菌。人們長期堅(jiān)持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應(yīng)該養(yǎng)成常刷牙和常漱口的習(xí)慣。

　　洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫(yī)院

　　有的老年人出于經(jīng)濟(jì)方面的考慮，喜歡去一些不正規(guī)的診所看牙病。這樣做是很危險(xiǎn)的。

　　首先，洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙等都是專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，從事這方面工作的醫(yī)生須經(jīng)過嚴(yán)格的培訓(xùn)才能上崗，否則很容易出現(xiàn)醫(yī)療事故。

　　其次，在洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，而一些不正規(guī)的診所根本無法對器械進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。

　　另外，有些老年人的心臟功能不好，他們在治療牙病的過程中很容易突發(fā)心絞痛、心梗等疾病，而一些不正規(guī)的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。因此，老年人在看牙病時(shí)一定要選擇條件好的牙科醫(yī)院。

　　老人按摩牙齒的保健方法

　　指摩牙齦

　　洗凈手，以潔凈的食指或在食指纏上紗布，蘸鹽水先摩擦上牙齦處，后摩擦下牙齦處，往返各摩擦10—15次。

　　舔摩牙床

　　雙唇微閉，以舌在上、下牙齒及牙齦處，依次進(jìn)行縱向和橫向舔摩10—15次。

　　叩擊牙齒

　　雙唇輕閉，先叩門牙30次，再叩槽牙30次。要注意上下牙齒相互碰擊，用力要中度、均勻，次數(shù)可以逐步增多，一般可在早起和睡前進(jìn)行。

　　緊閉天門

　　雙唇緊閉，屏氣咬牙。把上下齒緊緊合攏。用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)也互不分開，緊緊松松反復(fù)30次。