住過集體宿舍的人想必都有這種經(jīng)歷，睡得正香，忽然被“咯吱咯吱”的磨牙聲驚醒，令人難以入睡，這就是磨牙。

　　人在睡眠中習(xí)慣性磨牙，或清醒時有無意識的磨牙習(xí)慣，稱為磨牙癥。磨牙不僅僅會打擾別人休息，磨牙者本身的牙齒也會受到磨損，其牙周組織、下頜骨關(guān)節(jié)也會受到一定程度的危害。磨牙的病因與精神、情緒、牙源性原因、系統(tǒng)性原因、職業(yè)等多種因素有關(guān)，有磨牙癥狀的人不可忽視，應(yīng)盡快找到病因，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)理來改善。

　　為什么會磨牙？

　　民間傳說，磨牙是因為「肚子里有蛔蟲」「睡覺姿勢不正確」等等，但目前都沒有足夠的證據(jù)支持其與磨牙的關(guān)系。

　　不過，磨牙確實是由許多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果：

　　1.中樞神經(jīng)因素

　　日常精神緊張，壓力增加，在精神壓力的作用下，人體下頜骨肌肉的緊張性也會隨之提高，夜晚支配咬肌的三叉神經(jīng)，就會在睡眠時逐漸減弱，失去支配的功能，使得咬肌不自主的運動，造成磨牙。

　　2.心理因素

　　磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。

　　有調(diào)查顯示，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大。同時在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平。

　　3.外來刺激

　　喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會引起或加重磨牙。

　　4.某些疾病

　　比如帕金森、夢游、抑郁等影響到我們的運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。

　　5.其他

　　遺傳和吃東西的習(xí)慣等也與磨牙有一定相關(guān)性。

　　比咬核桃還使勁，來咬自己的牙齒？

　　夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但長期下去，可能會引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)各種病癥。頑固性磨牙癥會導(dǎo)致牙周組織破壞］牙齒松動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，又可引起咀嚼功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)、痙攣、疲乏、疼痛等。

　　如果「有幸」聽過別人睡覺時磨牙的聲音，那么一定印象深刻，因為，磨牙的聲音比平時嚼脆骨或吃堅果的聲音響多了。

　　發(fā)出這么大的聲音，用平時吃東西花的那點力氣肯定不行，我們需要付出成倍的力氣。但這些力量又不是用來咬核桃、啃螃蟹，而是最終花在我們的自己的牙齒之間和顳下頜關(guān)節(jié)上。

　　即便牙齒作為人體最堅硬的器官，但也受不了「鐵杵磨針」這樣的損耗。

　　左側(cè)為正常牙齒，右側(cè)為磨牙患者牙齒

　　長此以往地磨，嘴里會發(fā)生很多變化。

　　牙齒：牙體組織在「內(nèi)部斗爭」中慢慢喪失，失去原有的外形，嚼東西的功能下降，導(dǎo)致吃東西的時候「心有余而力不足」；

　　關(guān)節(jié)：顳下頜關(guān)節(jié)，咬東西的時候手放在耳朵前面就能摸到會動的部分，作為嚼東西時候的支點，承受了全部的力量。磨牙時間長了，就可能會出現(xiàn)各種問題，包括結(jié)構(gòu)壞了、功能差了等等，有的人張嘴就會有「咔咔」的聲音；

　　肌肉：也就是我們負(fù)責(zé)咀嚼的肌肉得不到休息的機會，早上起床的時候時腮幫子發(fā)酸，這就是肌肉疲勞和受損的表現(xiàn)；

　　假牙：如果種過牙或者裝過假牙，磨牙會增加它們損壞的幾率。