牙齒表面的牙釉質(zhì)是人體內(nèi)最堅硬的組織，但是卻有一個天敵——酸。牙釉質(zhì)的主要成分是“羥基磷灰石”，在酸性環(huán)境下，其中的鈣和磷會以離子形式釋出，這就是牙齒“脫礦”。

　　我們常喝的碳酸飲料中含有酸性成分和糖，飲用時牙齒受到酸性物質(zhì)的浸泡、酸蝕，牙齒表面的礦物質(zhì)被溶解，使得牙釉質(zhì)變薄，牙齒變得脆弱和敏感。飲料中含的糖還會使青少年牙齒齲壞的幾率增加。

　　青少年因為恒牙在口腔中萌出的時間不長，牙齒的礦化發(fā)育還未完成，牙齒表面抵御酸性物質(zhì)侵蝕的能力較弱，碳酸飲料的長期積累會引起牙齒表面形成脫礦白斑，出現(xiàn)酸蝕癥，甚至會引起牙釉質(zhì)的缺失。

　　近年來，全世界的碳酸飲料消費量都在急劇增加，在兒童和青少年中尤其如此。這一問題很嚴重，以致一些國家（例如美國）的衛(wèi)生管理部門和研究機構(gòu)已經(jīng)發(fā)出警告。

　　有多少適齡兒童在喝碳酸飲料呢？數(shù)字和比例不等。據(jù)美國農(nóng)業(yè)部、食品和營養(yǎng)服務(wù)部、營養(yǎng)和評估分析中心等機構(gòu)的報告，五個美國孩子中，至少有一個每天要喝至少四次碳酸飲料；一些青少年每天喝多達12瓶碳酸飲料。

　　包裝容量越來越大使這一問題更加嚴重。上世紀50年代，碳酸飲料的包裝容量還是約200毫升；20世紀90年代，一般的碳酸飲料包裝容量已經(jīng)達到了近600毫升。

　　不僅兒童和青少年面臨風險，成年人也一樣。長期飲用碳酸飲料對牙釉質(zhì)的傷害有累積效應(yīng)。人們的壽命越來越長，遇到這些問題的可能性也就越來越高。

　　喝碳酸飲料時護牙的小TIPS

　　1、盡量用吸管喝飲料，減少與牙齒的接觸。

　　2、盡量在進餐時喝飲料，因為進食時會刺激唾液產(chǎn)生。

　　3、喝完碳酸飲料后，盡量漱口，不要馬上刷牙，因為此時的牙釉質(zhì)正處在比較脆弱的狀態(tài)，牙刷毛會加重損傷。

　　4、打開碳酸飲料后，待“氣泡”充分散發(fā)后再喝。

　　5、使用含氟牙膏，含氟牙膏對于預(yù)防齲齒是有效的，《中國居民口腔健康指南》指出，攝入適量的氟化物可以減少牙齒的溶解度、促進牙齒的再礦化、抑制口腔微生物生長，預(yù)防齲病發(fā)生。

　　寫這篇文章的目的并不是讓大家“聞碳酸飲料色變”，而是讓大家認真對待自己的牙齒，同時要學會養(yǎng)成好的習慣來預(yù)防。建議大家少喝碳酸飲料，尤其是兒童。如果牙酸較嚴重，患上酸蝕癥，應(yīng)到醫(yī)院檢查，讓口腔醫(yī)生來指導治療。