牙周病是常見的口腔疾病之一，是引起成年人牙齒喪失的主要原因。

　　常見的牙周病包括：牙齦炎和牙周炎。

　　牙齦炎階段：牙齦紅腫出血，牙齒周圍有牙石。

　　早期牙周炎：除牙齦炎癥外，牙周袋形成，牙槽骨輕度吸收。

　　中期牙周炎：牙周袋進一步加深，牙齒松動、移位。

　　晚期牙周炎：牙槽骨幾乎完全被破壞，牙齒松動、脫落。

　　生活中哪些原因會導致牙周病？

　　外部因素主要是細菌和口腔衛(wèi)生環(huán)境，如牙石、某些食物、咀嚼食物產(chǎn)生一些創(chuàng)傷等。還有現(xiàn)在比較公認的吸煙問題，煙草對口腔組織的刺激。

　　另外，內(nèi)部因素包括機體的狀態(tài)。著急上火的時候牙齦就腫脹了等等。這些因素綜合結(jié)果是牙周組織的破壞，所以牙周炎實際是一個綜合性因素導致組織的破壞。

　　平時如何保持口腔健康

　　首先注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的豎刷牙方法。有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問題的惡化。養(yǎng)成健康的飲食習慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；不抽煙，少喝酒，吃完甜食后及時漱口，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　其次密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙齦有炎癥的表現(xiàn)，應盡早到醫(yī)院檢查診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。定期進行口腔保健檢查，專家建議，最好每半年就到正規(guī)醫(yī)院進行口腔檢查，定期洗牙。