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口腔潰瘍?nèi)绾胃危?/h1>
摘要:保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣,擁有一個(gè)積極的生活態(tài)度,早睡早起,經(jīng)常鍛煉,營(yíng)養(yǎng)均衡…...雖然聽(tīng)起來(lái)像是廢話,但是整體上更健康,確實(shí)可以減少口腔潰瘍甚至其他疾病的發(fā)病概率。

  關(guān)于預(yù)防口腔潰瘍:

  避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和過(guò)燙食物對(duì)黏膜的創(chuàng)傷。營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食清淡,少時(shí)燒烤、腌制、辛辣食物,保持有規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣。

  保證充足的睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。保持樂(lè)觀精神,避免焦慮情緒。

  養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣。若有便秘,可多食含纖維豐富的食物,適當(dāng)活動(dòng),必要時(shí)可使用通便藥物。

  去除口腔局部刺激因素,避免口腔黏膜創(chuàng)傷。保持口腔環(huán)境衛(wèi)生。

  保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣,擁有一個(gè)積極的生活態(tài)度,早睡早起,經(jīng)常鍛煉,營(yíng)養(yǎng)均衡…...雖然聽(tīng)起來(lái)像是廢話,但是整體上更健康,確實(shí)可以減少口腔潰瘍甚至其他疾病的發(fā)病概率。

  那么口腔潰瘍了該怎么辦?

  1、使用西地碘等非處方藥

  這是目前相對(duì)安全藥物。使用之前記得看說(shuō)明書(shū)或者遵醫(yī)囑。用藥不過(guò)是治標(biāo)不治本的辦法,把身體搞好了才是正道。

  2、并沒(méi)有忌口的問(wèn)題

  如果你能忍受麻辣小龍蝦,辣子雞,重慶老火鍋等好吃的劃過(guò)口腔潰瘍表面時(shí)銷魂的快感。

  3、不要亂補(bǔ)維生素

  口腔潰瘍與維生素缺乏之間并沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián),吃太多橘子、檸檬等酸味較重的水果反而可能刺激傷口。

  4、用餐之后漱口

  這個(gè)看似跟潰瘍沒(méi)啥關(guān)系,但是其實(shí)很重要。食物殘?jiān)谧炖镩L(zhǎng)期逗留,成為細(xì)菌滋生的溫床,增加了潰瘍感染癥狀加重的可能。所以餐后最好用溫和的漱口水簡(jiǎn)單清潔一下口腔,抑制細(xì)菌的滋生。

  5、看醫(yī)生

  雖然口腔潰瘍會(huì)自愈,但是如果直徑較大(大于5毫米),反復(fù)發(fā)作,疼痛難忍,還是建議大家去看看醫(yī)生。一方面通過(guò)處方藥可以更加高效地止痛,同時(shí)也讓醫(yī)生診斷清楚你所患的是普通的口腔潰瘍,還是其他的口腔疾病。

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