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長(zhǎng)期口腔潰瘍?cè)趺崔k 預(yù)防口腔潰瘍?cè)趺醋?/h1>
2017-05-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的,所以日??梢远喑砸恍└缓S生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發(fā)的口腔潰瘍,日常飲食中可以適當(dāng)攝入菌類、干果、新鮮水果、豆類和綠葉蔬菜等食物。

  長(zhǎng)期口腔潰瘍?cè)趺崔k,預(yù)防口腔潰瘍?cè)趺醋?/strong>

  口腔潰瘍是生活中常見(jiàn)的一種疾病,而該疾病如果沒(méi)有護(hù)理好還會(huì)出現(xiàn)病情反復(fù)的情形,那么有什么比較好的方法能幫助改善呢?

  口腔潰瘍反復(fù)怎么辦才好

  生活工作規(guī)律化

  一些生活沒(méi)有規(guī)律的人是非常容易患有口腔潰瘍的,所以我們應(yīng)該保持生活的規(guī)律化。經(jīng)常出差、上網(wǎng)熬夜這些都有可能成為誘發(fā)口腔潰瘍的原因之一,所以規(guī)律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許,也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,選擇如慢走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),減緩壓力,讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

  少食辛辣刺激食物

  平時(shí)的時(shí)候,我們應(yīng)該多多的注意我們的飲食,少吃一些辛辣刺激性的食物,口腔潰瘍的發(fā)生與飲食有著密不可分的關(guān)系,喜歡吃辛辣刺激的食物可能會(huì)讓味蕾得到暫時(shí)的歡愉,但是卻很容易讓口腔黏膜受損,另外如果你是個(gè)喜食燙食的人,千萬(wàn)要注意了,這種習(xí)慣對(duì)黏膜有些很強(qiáng)的傷害,一定要改掉這個(gè)不好的習(xí)慣。在日常的飲食上,多吃一些瓜果蔬菜,清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

  局部用藥選劑型

  口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥。

  輔助補(bǔ)充維生素

  有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的,所以日??梢远喑砸恍└缓S生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發(fā)的口腔潰瘍,日常飲食中可以適當(dāng)攝入菌類、干果、新鮮水果、豆類和綠葉蔬菜等食物。

  怎么預(yù)防惱人的口腔潰瘍

  1、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)該保持心情舒暢、樂(lè)觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

  2、要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。這是預(yù)防口腔潰瘍的重要方面。

  3、要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果,對(duì)預(yù)防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  4、要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

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