1、把牙齒當工具

　　把牙齒作為開瓶器開啤酒，當成剪刀撕開塑料袋，或當成其他工具使用，都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風險。

　　2、牙刷亂放

　　將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細菌交叉?zhèn)魅尽?/p>

　　3、刷牙太用力

　　刷牙用力過猛不僅會導致牙齦過敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風險。如果刷牙愛使勁，最好選擇軟毛牙刷。

　　4、刷牙時間短

　　很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。刷牙時間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次，每次應(yīng)刷夠2分鐘。另外，每天至少用牙線清潔一次牙縫。

　　5、不定期洗牙看牙

　　牙科專家建議，每6個月洗一次牙，至少1年看一次牙醫(yī)。然而，很多人會拖到兩年甚至三年。拖延過程中，口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴重問題，并且導致治療時間更長，治療成本也更大。

　　6、冷熱交替

　　太燙的食物會導致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時大口喝冷飲，會導致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

　　7、吃太多高糖食物

　　蛋糕、餅干等高糖食物會讓口腔中的細菌激增，導致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

　　8、吃得太酸

　　為了保護牙齒，應(yīng)當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒，或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。

　　9、茶水太熱

　　由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。