口腔潰瘍做什么運(yùn)動(dòng)好

　　口腔潰瘍是很常見的口腔疾病，患有“口腔潰瘍”的病患經(jīng)常被劇烈的疼痛折磨著，可謂“口瘡是小病，疼起來(lái)可真要命”，所以在口腔潰瘍高發(fā)季節(jié)做好有效的預(yù)防措施是關(guān)鍵，下面小編就來(lái)為您介紹一下口腔潰瘍做什么運(yùn)動(dòng)好。

　　口腔潰瘍作為一個(gè)極為常見的黏膜病損，困擾著很多人，其疼痛和功能的妨礙讓很多人記憶猶新。

　　醫(yī)學(xué)上對(duì)口腔潰瘍的病因羅列很多，很多醫(yī)生在治療時(shí)，常會(huì)根據(jù)癥狀開些維生素B2內(nèi)服，或者散劑外用，雖有一定的療效，但大部分其實(shí)都是在等待潰瘍的7天自愈。也就是說(shuō)，一般口腔潰瘍是在7-10日內(nèi)可以自行好轉(zhuǎn)的。

　　眾多學(xué)者研究認(rèn)為，很多人是因?yàn)樯窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，只吃面食不吃米，或很少喝酸奶致使的口腔潰瘍。中醫(yī)則認(rèn)為是濕氣和胃火，但要徹底根除還是要從預(yù)防開始。

　　其實(shí)想要不發(fā)生口腔潰瘍很簡(jiǎn)單，但需要堅(jiān)持，除了注意口腔衛(wèi)生外，還要注意不能有口腔異物，像不舒服的假牙，很多劈裂的牙齒銳尖，如南方有嚼檳榔的習(xí)慣，都要摒棄。其中堅(jiān)持叩齒，和做提肛運(yùn)動(dòng)是必須的。叩齒一般就在臨睡前做36次就可。提肛運(yùn)動(dòng)也很簡(jiǎn)單，只要在每日閑坐的時(shí)候，做5-10次的收緊臀部的動(dòng)作就可以了，這樣不但可以讓津液增加，更能調(diào)節(jié)腸胃功能，如果堅(jiān)持，有可能做到一生沒有口腔潰瘍。

　　口腔潰瘍患者如何正確運(yùn)動(dòng)

　　口腔潰瘍是很常見的口腔疾病，患有“口腔潰瘍”的病患經(jīng)常被劇烈的疼痛折磨著，可謂“口瘡是小病，疼起來(lái)可真要命”。所以在口腔潰瘍高發(fā)季節(jié)做好有效的預(yù)防措施是關(guān)鍵。下面小編就來(lái)為您介紹一下口腔潰瘍患者如何正確運(yùn)動(dòng)。

　　口腔潰瘍的良方：鍛煉+飲食

　　口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有周期性、復(fù)發(fā)性及自限性等特點(diǎn)，好發(fā)于唇、頰、舌緣等。

　　病因及致病機(jī)制仍不明確。誘因可能是局部創(chuàng)傷、精神緊張、 食物 、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統(tǒng)性 疾病 、遺傳、免疫及微生物在其發(fā)生、發(fā)展中可能起重要作用。治療主要以局部治療為主，嚴(yán)重者需全身治療。

　　春天風(fēng)大、空氣干燥，很容易“上火”。這時(shí)候市民若不注意就很容易出現(xiàn)口腔潰瘍。常鍛煉、注意 飲食 是預(yù)防口腔潰瘍的良方。

　　口腔潰瘍可分為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、單純性口腔潰瘍和創(chuàng)傷性口腔潰瘍。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍不分季節(jié)，發(fā)病次數(shù)也比較頻繁，有時(shí)一個(gè)月一次、有時(shí)一個(gè)月兩次，此類口腔潰瘍?cè)诔扇酥斜容^常見，免疫能力不足、抵抗力低是導(dǎo)致這種病發(fā)作的主要原因;單純性口腔潰瘍主要是由病毒引起的，偶爾發(fā)作，一些兒童是此類病的易發(fā)人群;創(chuàng)傷性口腔潰瘍多是因?yàn)檠例X發(fā)炎，造成牙齒周圍潰爛。

　　防治口腔潰瘍的措施有哪些：

　　1、將少許白糖涂于潰瘍面，每天2～3次可預(yù)防口腔潰瘍。

　　2、用棉棒蘸取少許冰硼散，涂在患處，醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理雖然感覺有點(diǎn)苦，但堅(jiān)持2～3天后，創(chuàng)口即可愈合。

　　3、將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。

　　口腔潰瘍是復(fù)發(fā)率很高的口腔疾病，所以大家平時(shí)一定要做好預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與飲食衛(wèi)生。