使用好牙刷
▼刷毛的質(zhì)地最好是尼龍軟毛,能幫助有效清除牙齒上的牙菌斑和細(xì)菌,不會刺激牙齦傷害牙齒。刷柄應(yīng)該符合手的大小,刷頭盡量小,這樣可以輕松刷到后面的牙齒。
定期換牙刷
▼最長3個月就應(yīng)該換新的牙刷了。當(dāng)刷毛炸開,真的意味著它的壽命到了。兒童的牙刷應(yīng)比成人更換得更加頻繁。
適合自己的牙膏
▼市面上的牙膏各色各樣,功能各異。選擇符合自己需求的牙膏,也可以詢問專業(yè)的口腔醫(yī)生。
刷牙技巧
使用少量牙膏
▼每次刷牙,擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產(chǎn)生大量的泡沫,讓你以為自己已經(jīng)刷了很久,從而過快結(jié)束刷牙。
以45度角刷牙
▼將牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷夠三分鐘
▼分區(qū)域刷牙,每塊小區(qū)域先從左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,確保平均每一顆牙齒刷10秒,不能有遺漏。嘗試放一首歌,邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。
刷臼齒
▼將牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齒的頂部處,從后往前、從下往上刷。
刷牙齒的內(nèi)表面
▼根據(jù)牙醫(yī)提示,人們最常跳過下門牙的里側(cè)。請一定要確保每個牙齒的內(nèi)里都刷到。
輕刷舌頭
▼舌頭上往往也有很多口腔細(xì)菌停留,因此用刷毛清潔舌頭對于保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的。
用嗓過度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價: ¥8.5因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價: ¥8有60次記憶,有時間日期顯示,智能加壓,可測算平均值,血壓計加壓過程中,自動檢測臂帶是否正確纏繞并有正確與錯誤顯示,幫助您正確使用血壓計,提高測量精準(zhǔn)度。有背光燈。
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