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2017-04-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)上班族不注意休息，導(dǎo)致內(nèi)分泌改變的時(shí)候，口腔潰瘍的癥狀，也很容易出現(xiàn)，有問必答網(wǎng)專家指出，而且，一旦有了口腔潰瘍的疾病，要想清除，就比較麻煩了，由于患者生活的環(huán)境是相對(duì)穩(wěn)定的，所以口腔潰瘍很容易復(fù)發(fā)。

　　經(jīng)常有口腔潰瘍?nèi)绾慰刂谱约旱娘嬍?/strong>

　　1、多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

　　2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

　　3、忌食辛辣、香燥、溫?zé)帷?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

　　5、多喝開水，盡可能避免刺激。

　　6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。

　　7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

　　8、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　在臨床上，也有一些口腔潰瘍患者，是因?yàn)橐馔馐軅?，?dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的，例如，有的人去做牙齒整形、戴假牙等等，如果處理不當(dāng)，就會(huì)讓牙齒和周圍的肌肉，受到損傷，再加上病菌的感染，就很容易有口腔潰瘍了。

　　生活中怎么預(yù)防口腔潰瘍

　　1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

　　2、冬季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。

　　3、患口腔潰瘍的女性多于男性，口腔潰瘍的預(yù)防尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

　　4、如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

　　5、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。口腔潰瘍的預(yù)防要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　以上為各位詳細(xì)講解了生活中怎么預(yù)防口腔潰瘍，其實(shí)預(yù)防口腔潰瘍不是很難的事，只要各位在日常生活中多注意一些細(xì)節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)自己口腔有異常癥狀，要盡早治療，避免口腔潰瘍給患者帶來更大傷害。