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口腔潰瘍吃什么好的快 預防口腔潰瘍有哪些要點?

2017-04-27 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍和每個人的體質有關,一般注意睡眠和飲食,增強免疫力,患病的幾率就會減小?,F在就來看看患口腔潰瘍后應該吃什么才好的更快呢。

  口腔潰瘍吃什么好的快

  口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關,因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大,但如果盡量避免誘發(fā)因素,仍可降低發(fā)生率??谇粷兤匠⒁獗3挚谇磺鍧?,常用淡鹽水漱口,經常濕潤口腔,避免口腔干燥。婦女經期前后要注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞,多飲水。另外還需注重日常飲食調理,以減少口瘡發(fā)生的機會。

  1、多喝開水,盡可能避免刺激。

  2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

  3、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

  4、多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  5、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質飲食。

  6、多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助于減少口瘡發(fā)作。

  7、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  8、多食含鋅食物,以促進創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

  9、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  另外,專家認為,現代人因生活緊張,精神壓力大,口腔潰瘍也因而是一種因生活形態(tài)導致的“文明病”。事實上,根據醫(yī)生的臨床觀察,口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞過后發(fā)病的。

  很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放松精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。

  預防口腔潰瘍有哪些要點?

  相信很多人也想了解關于口腔潰瘍的預防方法,這就要我們從日常生活上開始做起了,為了能讓更多人了解到這方面的知識,接下來的內容將詳細為大家講解關于預防口腔潰瘍的要點分析。

  第一點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

  第二點要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  第三點要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  第四點要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調節(jié)能力。因為情緒因素不但影響神經系統(tǒng),而且可導致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復發(fā)的自我保健方法。

  以上內容為大家講解的就是關于預防口腔潰瘍的要點分析,我們應當更多的關注自己的身體健康,注意飲食營養(yǎng)均衡,多加鍛煉就能很好的預防它的發(fā)生。最后祝大家身體健康。

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