有些問(wèn)題，說(shuō)起來(lái)也不大，可它們就像一根根小刺「憋」在心里，一天不解決，一天不痛快。小編也有過(guò)這樣的疑問(wèn)，今天就來(lái)和大家分享一些關(guān)于刷牙的困惑。

　　刷牙用冷水好還是熱水好？

　　全憑自愿。用冷水也行，用溫水也行，不用水也行，如果你非得知道什么溫度合適，丁當(dāng)也可以告訴你：接近體溫，自己覺(jué)得能接受，就可以。畢竟太熱或太冷的水，嘴巴也不會(huì)同意的。至于有觀點(diǎn)認(rèn)為冷水刷牙會(huì)對(duì)牙齒不好，算是多慮了。

　　如果只是漱口時(shí)喝了一口冷水，牙齒就受不了，那平時(shí)喝涼白開(kāi)、吹冷風(fēng)，對(duì)牙齒不也是一種傷害嗎？如果再吃點(diǎn)兒冰淇淋什么的，牙齒不是早早就要掉光光嗎？

　　早上先刷牙還是先喝水？

　　關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的答案，坊間基本形成了「三足鼎立」的勢(shì)力：

　　有人認(rèn)為，完全無(wú)所謂，早上能順利從床上起來(lái)，感覺(jué)自己已經(jīng)好棒棒了，管它先干啥呢！

　　有人認(rèn)為，要先刷牙，否則「囤」在嘴里的臟東西及細(xì)菌什么的，就會(huì)和水一起被吞進(jìn)肚子里。

　　還有人認(rèn)為，當(dāng)然要先喝水，否則牙就白刷了……

　　其實(shí)這個(gè)順序是沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分的。睡覺(jué)時(shí)嘴里的細(xì)菌確實(shí)會(huì)變多，也就一晚上的時(shí)間，它們可就幾世同堂了。而且，睡覺(jué)時(shí)唾液分泌會(huì)大大減少，對(duì)細(xì)菌的殺傷力減弱，細(xì)菌也因此繁殖得更加肆無(wú)忌憚；如果再有個(gè)打呼嚕的毛病，口干加重，那對(duì)細(xì)菌來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是豐收的季節(jié)到了……但我們需要擔(dān)心的不是細(xì)菌們溜進(jìn)肚子里，而是一直逗留在嘴里。

　　因此，問(wèn)題的關(guān)鍵在于：早起先干啥不重要，重要的是記得刷牙。

　　牙刷軟毛好還是硬毛好？

　　推薦選軟毛。刷牙主要是通過(guò)牙刷和牙齒之間的親密摩擦，去除牙齒及牙縫里的各種食物殘?jiān)熬叩?。硬毛牙刷雖然刷起來(lái)感覺(jué)特別給力，但越硬的毛，就越容易傷到牙齒及牙齦。如果你每次刷牙的時(shí)候，都覺(jué)得有點(diǎn)兒疼，明天就去換個(gè)軟毛牙刷，好不好？

　　但是呢，這牙刷的毛，也不是越軟越好。太軟的牙刷干活兒不利索，清潔效果不好，時(shí)間久了，對(duì)牙齒也不好。因此，挑選牙刷時(shí)，不用特意挑選那些「極軟」「超軟」的。太軟，也是不行的。

　　刷牙到底要刷多久？

　　一下、兩下、三下……差不多了吧！咕嚕咕嚕漱口水，搞定！這估計(jì)是很多人刷牙時(shí)的真實(shí)情況，但事實(shí)是，刷牙姿勢(shì)再美妙，刷牙時(shí)間不夠也是不行的。

　　刷牙至少要刷夠2分鐘。

　　你想啊，嘴里的牙那么多，里里外外、上上下下，再加上舌頭，2分鐘都未必夠。這個(gè)時(shí)候的你，可能需要一支電動(dòng)牙刷，如果沒(méi)有，找塊表或者用手機(jī)設(shè)個(gè)倒計(jì)時(shí)也不是不可以。