想必大家這個(gè)假期酒喝了不少，肉也吃了不少。每逢推杯換盞，大快朵頤之時(shí)，是不是總感覺(jué)塞牙這個(gè)“小討厭”都要跑來(lái)湊熱鬧？這時(shí)候大家想快速的趕走這個(gè)“討厭鬼”，大多在第一時(shí)間肯定就會(huì)想到——牙簽。

　　但牙簽可以隨便操起來(lái)就用嗎？可能很多人也聽(tīng)說(shuō)過(guò)老用牙簽剔牙，牙縫會(huì)越來(lái)越大，那么這是真的嗎？牙縫到底應(yīng)該如何清理呢？今天咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

　　牙刷清理不到？牙簽、牙線來(lái)幫忙

　　牙簽還有個(gè)兄弟叫牙線，它倆不但都可以剔除塞入牙間的食物，還有清除牙菌斑、軟垢的作用。

　　我們知道，一般通過(guò)刷牙只能清潔牙齒暴露部位，而對(duì)一些隱蔽的部位，牙刷的刷毛不能很好地進(jìn)入。所以，即使我們非常仔細(xì)地刷牙，也不能清潔這些部位，導(dǎo)致這些部位成為衛(wèi)生“死角”。

　　牙簽、牙線絕對(duì)是有益的工具，關(guān)鍵是要正確選擇和使用，可作為每天刷牙的補(bǔ)充，才能發(fā)揮其有利于牙齒保健的作用，否則可能會(huì)適得其反哦。

　　牙簽雖小，胡亂使用傷牙還傷身

　　咱們先來(lái)說(shuō)說(shuō)“牙簽”同學(xué)。

　　1.牙簽雖小，卻可攜帶上萬(wàn)細(xì)菌：消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽上可能攜帶著幾萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，細(xì)菌、病毒會(huì)通過(guò)牙簽進(jìn)入體內(nèi)，容易引起疾病。

　　2.牙簽使用不當(dāng)會(huì)造成牙周疾病：牙簽使用不當(dāng)，會(huì)造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病。

　　牙簽最好在牙間有空隙存在的情況下使用。如果牙齦正常，牙齒緊湊，那么牙簽只限于用在牙齦溝（牙齦與牙頸之間的小溝，正常深約1-2毫米。不可將牙簽用力壓入牙縫間，因?yàn)檫@樣會(huì)使本來(lái)沒(méi)有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易塞牙。

　　塞住了再用牙簽去剔，周而復(fù)始，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。

　　3.叼牙簽的習(xí)慣可能要小命：想當(dāng)年，電影《英雄本色》紅極一時(shí)，其中的主角小馬哥有個(gè)習(xí)慣就是叼牙簽，后來(lái)老百姓爭(zhēng)相模仿，感覺(jué)很酷。但在現(xiàn)實(shí)中卻有人將叼含的牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破差點(diǎn)要了小命，所以這個(gè)習(xí)慣要不得。

　　正確使用牙簽的方法，看這里

　　1.牙簽的選擇：牙簽以硬質(zhì)、光滑無(wú)毛刺、橫斷面圓滑形或三角形為佳，尖端略細(xì)。有牙齒疾病和老塞牙的人，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽。

　　2.日常牙簽清理方法：牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間，順著每個(gè)牙縫慢慢滑動(dòng)，用力不可過(guò)快、過(guò)猛，牙簽的側(cè)面緊貼牙面刮動(dòng)數(shù)次，最后要漱口，每天一次或每餐后進(jìn)行。

　　牙科醫(yī)生更推薦使用牙線

　　其實(shí)，用來(lái)保持牙齒鄰面衛(wèi)生的更好方法就是使用牙線，國(guó)外很多地方已用牙線取代了傳統(tǒng)的牙簽。

　　牙線可輕松進(jìn)入牙縫，帶出嵌塞物與污垢，是清除牙縫、牙根部的牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)挠行Х椒?。牙線對(duì)牙齒鄰面的清潔效果比牙刷或牙簽都好,口腔衛(wèi)生會(huì)明顯提高，塞牙帶來(lái)的痛苦與污垢產(chǎn)生的疾病也會(huì)大大的減少。

　　而且牙線一般不會(huì)像普通牙簽?zāi)菢訐p傷牙齦組織，沒(méi)有什么副作用。牙線使用正確，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，而且對(duì)于一些塞牙齒中的食物，也能有效的去除。如果再與刷牙結(jié)合起來(lái)，就能很好保持口腔的清潔健康。

　　下面4條教你選擇適合自己的牙線

　　1.選牙線時(shí)最好不要選擇樹(shù)杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進(jìn)入牙周袋內(nèi)，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對(duì)較為浪費(fèi)。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

　　2.在選擇時(shí)應(yīng)因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎。

　　3.通過(guò)很緊的牙間隙時(shí)，如果怕牙線磨破或撕成細(xì)絲條，可選用上蠟的牙線。

　　4.對(duì)于一些不太會(huì)用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。

　　手把手教你如何使用牙線

　　1.首先拉取出一段約25厘米長(zhǎng)的牙線。

　　2.將線頭兩端分別以線壓線的方式在兩手的食指第一節(jié)上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米。

　　3.用大拇指或中指支撐將牙線拉直，引導(dǎo)牙線沿牙齒側(cè)面緩和地滑進(jìn)牙縫內(nèi)，同時(shí)帶出食物殘?jiān)?/p>

　　4.將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側(cè)面以及牙齦深處的牙縫。

　　5.刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動(dòng)而被帶出為止。

　　6.換一節(jié)干凈的牙線，用同樣的方法，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢。

　　牙線對(duì)牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區(qū)，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現(xiàn)牙齦出血、疼痛等癥狀。

　　開(kāi)始時(shí)大家可能覺(jué)得牙線使用起來(lái)比較困難，但是俗話說(shuō)熟能生巧?？梢韵葘?duì)著鏡子試用幾次，熟練以后便能像用牙簽一樣得心應(yīng)手，有朝一日它必將成為不可或缺的必需品。

　　快過(guò)年了，在這里祝大家健康常在，都能擁有一副美麗潔白的牙齒，生活更加有滋有味！