漱口水不僅能去除口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢，還能抑制細(xì)菌增長，減少口腔的致病菌。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。需要提醒的是，漱口不能代替刷牙，漱口水也不能代替牙膏。

　　當(dāng)下人們越來越關(guān)注自身的口腔健康，使用漱口水的人群也越來越多。漱口水不僅能去除口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢，還能抑制細(xì)菌增長，減少口腔的致病菌。那么漱口的最佳時間是什么時候呢？漱口的時間最好在剛剛進食后，因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內(nèi)的細(xì)菌，并能減弱細(xì)菌的生長繁殖。

　　一、漱口水怎么用才最能清潔口腔？

　　漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。先用清水漱口，吐出食物殘渣，再用5-10ml漱口水采用鼓漱法（緊閉雙唇，上下牙微張，然后鼓動兩頰，讓漱口水在口腔內(nèi)充分接觸牙間隙、牙齦等）含漱2-3分鐘，達到緩解炎癥和保護黏膜的目的。漱口水使用后30分鐘內(nèi)，不要用清水漱口。此外，漱口水有濃淡之分。淡的可以直接漱口，濃的要稀釋之后再使用。在早、晚刷完牙后，可先用牙線進行全面清潔，再使用漱口水效果更佳。

　　二、漱口能否代替刷牙？

　　需要提醒的是，漱口不能代替刷牙，漱口水也不能代替牙膏。有些人為了節(jié)省時間，干脆放棄刷牙，只用漱口水漱口，這種做法是不正確的。漱口水無法達到完完全全去除附在牙齒表面牙菌斑的作用。盡管有一些廣告稱第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，可以長時間發(fā)揮作用。但隨著人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不斷被稀釋。因此漱口水絕不能代替刷牙。

　　三、每日早晚刷牙，漱口水真的有必要嗎？

　　刷牙可清潔口腔，去除牙齒表面大部分牙垢膜，但卻很難清除牙縫及其他難刷部位的細(xì)菌，每天刷牙后配合使用漱口水，可有利于清潔牙縫間的牙垢膜，預(yù)防各類口腔疾病，保障口腔健康。

　　四、細(xì)菌為什么容易堆積？

　　刷牙時間僅在每日早晚時刻，而口水中蛋白質(zhì)等將在牙齒和牙齦上形成一層薄膜，餐后細(xì)菌與食物殘渣極易粘附在這層薄膜上面，配合口腔37攝氏度的溫度，細(xì)菌將不斷增長成熟！如若不能及時清除，將形成牙菌斑，演變成各種口腔疾病發(fā)生的溫床！

　　日常刷牙只能刷到口腔的25%面積，口腔還會殘留75%的面積殘留細(xì)菌……只靠刷牙根本不夠，“刷牙+漱口水”組合才能真正潔凈！