九成人不會(huì)正確刷牙的

2017-04-07 來源：武漢艾美口腔門診部標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人沒有做到每天刷牙兩次；一些人刷牙之后使勁漱口，大大降低了含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)作用。加布雷博士表示，大多數(shù)人刷牙的目的是為了社交的需求或者讓口腔清新，而不是為了防止齲齒。

　　刷牙是每天都要做的事情，但是你真的會(huì)刷牙嗎？有朋友說刷牙刷夠2分鐘就可以，事實(shí)上這樣的想法并不全面，下面就來看看專家是怎么刷牙的。

　　九成人不會(huì)正確刷牙

　　在兩項(xiàng)獨(dú)立研究中，瑞典哥德堡大學(xué)皮亞·加布雷博士及其同事對(duì)2013名瑞典人的刷牙習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查。這些參試者被分為4個(gè)年齡組：15—16歲、31—35歲、60—65歲和76—80歲。調(diào)查涉及多種不同的口腔護(hù)理問題，如多久刷一次牙、每次刷牙持續(xù)多長時(shí)間、用什么牙膏、刷牙過程中及刷牙后漱口該怎樣用水等。結(jié)果令研究人員大吃一驚：多達(dá)90%的人沒有以最有效的方法刷牙，而其中80%的人對(duì)自己潔牙護(hù)齒的方法感到滿意。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人沒有做到每天刷牙兩次；一些人刷牙之后使勁漱口，大大降低了含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)作用。加布雷博士表示，大多數(shù)人刷牙的目的是為了社交的需求或者讓口腔清新，而不是為了防止齲齒。

　　正確的刷牙方法

　　將牙刷毛指向牙齦方向，然后向咬合面方向由牙齦向牙面輕微拂刷，產(chǎn)生類似咀嚼纖維性食物時(shí)對(duì)牙齦、牙面的摩擦動(dòng)作。這種刷牙方法能清潔牙面，刺激牙齦組織的血液循環(huán)，促進(jìn)牙周組織的健康。

　　或使牙刷毛與牙長軸呈大約45度角，貼于牙面，刷毛指向牙齦方向，尖端輕輕壓在牙齦邊緣處，做柔和的前后方向短距離顫動(dòng)，使刷毛將牙齦與牙齒交界處的污物除去。這兩種方法相結(jié)合，可有效去除牙面、牙間隙、牙頸部的細(xì)菌、食屑等。

　　每天早晨起床后和晚上臨睡前應(yīng)各刷牙1次，每次刷牙2—3分鐘，并堅(jiān)持飯后漱口。尤其是每天晚上睡前一定要刷牙，以清除當(dāng)日積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃福駝t在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)細(xì)菌會(huì)利用牙縫中的食屑，代謝后產(chǎn)酸，日久會(huì)導(dǎo)致齲齒和牙周病的發(fā)生。