其實(shí)大多數(shù)人的口腔問題，最直接的原因就是不經(jīng)常刷牙。一般刷牙次數(shù)為一天兩次，早晚各一次。也有些朋友刷了牙，但還是有口腔問題，那是因?yàn)樗⒀婪绞讲粚?duì)，什么是正確的刷牙方法呢？

　　首先是刷牙的作用，經(jīng)常刷牙可以保持口腔的清潔，不易導(dǎo)致口臭，能去除口腔內(nèi)的食物碎片，預(yù)防牙周病。你的刷牙方式正確嗎，雖然每天都在刷，但是相當(dāng)大的一部分人不懂得如何正確刷牙。

　　1、選擇合適的牙刷

　　牙刷的選擇牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。

　　2、選擇合適的牙膏

　　牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

　　3、用溫水刷牙

　　牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝，因此刷牙時(shí)，牙齒如長時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。