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白領(lǐng)群體易患口腔潰瘍 晚上加班者更要當(dāng)心

2017-03-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍是很多朋友都比較煩惱的一種口腔疾病,但是你知道哪些人是口腔潰瘍的易患群體嗎?下面我們就一起來了解下吧。

  口腔潰瘍的易患群體有哪些

  白領(lǐng)群體:白領(lǐng)患口腔潰瘍是由工作壓力大,飲食不健康,作息不規(guī)律導(dǎo)致的。煙酒對咽喉有很大的傷害,很多人都習(xí)慣吸煙提神,應(yīng)酬時,煙酒更是不離手。經(jīng)常加班熬夜,作息不規(guī)律,導(dǎo)致免疫力降低,就容易患口腔潰瘍。

  特殊環(huán)境工作人群:在水泥作坊、造紙車間、鋼鐵廠等地點工作的人群,日常的工作環(huán)境充滿粉塵、有害氣體的微粒,這些微粒會將病菌帶進(jìn)咽喉,對其產(chǎn)生極大的刺激,產(chǎn)生口干、眼干、咽痛等情況,誘發(fā)口腔潰瘍

  更年期女性:吃了刺激性的食物,睡眠不好甚至失眠、疲勞、緊張、水果蔬菜等纖維素攝入不足、便秘等因素都有可能招致更年期女性口腔潰瘍。

  6個壞習(xí)慣會加重口腔潰瘍

  1、晚上加班挑燈夜戰(zhàn)

  過度勞累、熬夜都會導(dǎo)致免疫力下降,是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻(xiàn)”給了工作、網(wǎng)絡(luò)游戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。

  2、餐桌上無辣不歡

  都說“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

  所以,少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果,甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調(diào)味料。

  3、煙不離手、酒不離口

  如果口腔內(nèi)不小心被咬破,而此時你仍吸煙不止,就很容易長口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處,干擾、破壞黏膜的自我修復(fù),引起潰瘍。

  再繼續(xù)吸煙,產(chǎn)生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬于辛熱性質(zhì),也會“雪上加霜”。

  4、被焦慮左右情緒

  早晨起床時或工作間歇中,只要感到心情不好,都可以做幾次深呼吸,吐故納新有助于緩解緊張心情。

  上班后先認(rèn)真想一下今天應(yīng)該做的事,拉個清單,每做完一件事,就打一個勾或者圈掉,做到心里有數(shù),將心態(tài)慢慢調(diào)整至工作狀態(tài)。

  5、忽視口腔“外傷”

  口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害,破潰后出現(xiàn)潰瘍,所以,有些人的牙齒像“斷壁殘垣”,反復(fù)摩擦黏膜,還有的人假牙裝得不合適,或假牙用了10年都不換,反復(fù)摩擦口腔黏膜,都可能會造成褥瘡性潰瘍。

  另外,還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣。

  6、刷牙草草了事

  很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

  另外,買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的,而牙刷最好選軟毛的。

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