糖真的是蛀牙的禍?zhǔn)讍?/h1>

2017-03-19 來源：荊州楚星口腔  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：據(jù)說心情不好的時侯可以吃甜食，吃甜食能夠讓人的心情變好。不知道大家是不是也這樣認(rèn)為的呢？反正小編每次心情不好或者是下雨天都喜歡吃甜食。

　　一說起甜食，大家就會想到蛀牙，對甜食可是又愛又恨，如此復(fù)雜的心情該如何是好呢？那么糖真的不好嗎？糖真的是蛀牙的禍?zhǔn)讍?？接下來我們一起來聽聽口腔醫(yī)院的專家跟我們做的講解。

　　大家喜歡喝牛奶嗎？牛奶中可是含有乳糖的，可是為什么牛奶中含有乳糖卻產(chǎn)生蛀牙的能力低呢？因為牛奶中含有的酪朊肽能抑制細(xì)菌的活性。其實很多食物的成分都有抑制口中細(xì)菌的作用，像可可也是的，它里面含有的甘草酸就能很好的抑制口腔細(xì)菌。而且現(xiàn)在在西方的一些發(fā)達(dá)的國家，沒有蛀牙的人群逐漸增加，但是糖的銷量去沒有下降，說明什么呢？小編可以來一句，糖真的不是蛀牙的禍?zhǔn)?，蛀牙不全是吃糖引起的?/p>

　　不要以為甜的東西就是糖，那可是和糖不一樣的東西，人工合成的甜味劑，它對人體可是有危害的，空有糖的甜味卻沒有營養(yǎng)價值。

　　糖真的是蛀牙的禍?zhǔn)讍幔看鸢覆皇堑?。所以說吃糖不可怕啦，要看你如何吃糖。當(dāng)孩子吃糖的時候就不要呵斥了，會覺得很委屈的。想要健康的牙齒就不要吃糖，這個觀念是不正確的。那么想要如何才能擁有健康的牙齒呢？荊州楚星口腔醫(yī)院的專家給了我們以下建議。

　　飲食方面。兩餐之間要少吃糖和甜食，如果想吃糖和甜食最好把時間選在餐后，但是要控制次數(shù)，有節(jié)制，最好只有一次。平時要多吃還有維生素的蔬菜水果，增強(qiáng)牙齒的抵抗力，這樣才能更好的保護(hù)牙齒。

　　生活習(xí)慣方面。當(dāng)我們享受完甜食的美味之后，當(dāng)然也要為口腔盡一份力咯。最好就是立刻刷牙，或者是漱口。平時也要多注意口腔衛(wèi)生，少吃刺激性的食物，認(rèn)真的刷牙，最好能用含氟的牙膏刷牙，那樣能有效的清楚牙菌斑，及時的預(yù)防蛀牙啦！

　　當(dāng)你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的時候，就可以美美的享受甜食啦！有健康的牙齒，就是如此任性。