大家是否有這樣的疑問：醫(yī)生，我也不是小孩子，也不吃糖，不吃甜食，每天也刷兩次牙，為什么我還有蟲牙?。?/p>

　　要回答這個(gè)問題，我們首先要知道，蟲牙是怎么產(chǎn)生的？

　　我們的口腔里有數(shù)不清的細(xì)菌，這些細(xì)菌中有那么幾類細(xì)菌，會吃掉食物殘?jiān)鼩?，排出酸性的物質(zhì)，這些細(xì)菌與酸性物質(zhì)會形成混合體——牙菌斑，牙菌斑會慢慢侵蝕牙釉質(zhì)，經(jīng)過一段時(shí)間，就形成了蟲牙！

　　從上面可以看出，蟲牙的形成要主要牙菌斑的形成，那么我們來看一下，如果每天刷牙，不吃甜食，是否可以阻擋牙菌斑的形成。

　　每天兩次刷牙

　　我們每天都會刷牙，通過刷牙是可以刷掉大部分的細(xì)菌與食物殘?jiān)俏覀円惨?，有一些地方是牙刷刷不到的，例如牙縫，那么牙菌斑就會在這些地方形成。

　　不吃甜食/糖

　　糖本身并不會腐蝕牙齒，而是細(xì)菌吃掉糖后會產(chǎn)生酸，這些酸性物質(zhì)腐蝕了牙齒，但細(xì)菌并不挑食，任何食物殘?jiān)伎梢猿蔀榧?xì)菌的食物。所以啊，不吃甜食或糖≠沒蟲牙！

　　那么我們除了刷牙與減少甜食的攝入，究竟如何做才能真正有效的防治牙菌斑形成，從而預(yù)防蟲牙呢？

　　我推薦給大家以下四個(gè)方法：

　　360°無死角清潔

　　先要徹底杜絕牙菌斑產(chǎn)生，除了正確按時(shí)刷牙外，還需要配合牙線、牙縫刷的使用，真正360°無死角清除。

　　按時(shí)刷牙

　　牙菌斑形成需要大約12個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而我們每天刷牙的間隔也在12個(gè)小時(shí)，所以只要按時(shí)刷牙，就不會給牙菌斑留有形成時(shí)間。

　　清除食物殘?jiān)?/strong>