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日常吃八種食物能夠預(yù)防蛀牙 蛀牙的危害

2017-03-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:痛不是病,痛起來要人命!這句俗諺真是一針見血!那么日常我們吃什么食物預(yù)防蛀牙呢?首先,讓我們來了解下。

  日常吃八種食物能夠預(yù)防蛀牙

  芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

  乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。

  洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。

  芥末

  內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

  葡萄干

  酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國(guó)學(xué)者稱,葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物,齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等,這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑,有利于牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

  水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

  薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

  蛀牙的危害

  造成面部發(fā)育不對(duì)稱。蛀牙疼痛,導(dǎo)致兒童養(yǎng)成偏側(cè)咀嚼習(xí)慣,久而久之容易造成面部發(fā)育不對(duì)稱。

  頜面部畸形。乳牙是兒童時(shí)期的咀嚼器官,由于咀嚼功能的刺激,才能促進(jìn)頜骨的正常發(fā)育。失去了這種正常生理刺激,頜骨的正常發(fā)育受到影響,可造成頜面部輕重不等的畸形。

  繼發(fā)其他牙病。蛀牙可發(fā)展為牙髓炎、根尖周圍炎、牙源性囊腫或間隙感染等。乳牙的尖周炎還可波及到恒牙,導(dǎo)致恒牙硬組織發(fā)育不全。

  引起感染性疾病。兒童蛀牙引起根尖周圍感染時(shí),往往會(huì)成為感染病灶,造成全身性感染。與此有關(guān)的疾病有視力降低、關(guān)節(jié)炎、腎炎、心肌炎、長(zhǎng)期低熱等病。

  影響生長(zhǎng)發(fā)育。由于蛀牙疼痛及乳牙齲壞早失,會(huì)導(dǎo)致咀嚼功能降低、胃腸消化吸收減弱,造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,使兒童生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。

  造成心理障礙。嬰幼兒期是兒童學(xué)習(xí)語(yǔ)言的時(shí)期,完整的乳牙有助于孩子掌握正確的發(fā)音,乳牙齲壞和早失則會(huì)使孩子發(fā)音不清。乳前牙區(qū)嚴(yán)重的齲蝕,使有些孩子羞于開口,對(duì)孩子的心理發(fā)育也很不利。

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