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九大毀牙習(xí)慣你知道嗎?

摘要:牙好胃口就好,但有的吃東西方法卻在悄然傷害您的牙齒。深圳博愛醫(yī)院口腔專家總結(jié)出九大毀牙習(xí)慣,希望能幫助大家保護(hù)好牙齒。
  牙好胃口就好,但有的吃東西方法卻在悄然傷害您的牙齒。醫(yī)院口腔專家總結(jié)出九大毀牙習(xí)慣,希望能幫助大家保護(hù)好牙齒。
 
  1.大口啃蘋果
 
  專家稱,盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬,以上習(xí)慣是引起牙隱裂很大的禍?zhǔn)???梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導(dǎo)致牙齒斷裂。
 
  2.啃玉米
 
  表示,啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
 
  3.吃完面不漱口
 
  面包等精制面食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質(zhì),還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要認(rèn)真漱口。
 
  4.用牙撕包裝
 
  有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進(jìn)入口腔,影響人體健康。
 
  5.總喝瓶裝水
 
  專家稱,瓶裝水在凈化過程中,酸性會增強(qiáng),容易引起齲齒。純凈水或礦泉水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì),常喝也有害牙齒健康。而蘇打水、運(yùn)動飲料大多也含有酸性物質(zhì),也會腐蝕牙釉質(zhì)。因此建議喝燒開的自來水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會,也有一定預(yù)防作用。
 
  6.愛吃薯片和干果
 
  薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細(xì)菌,導(dǎo)致齲齒;一些干果,如葡萄干、無花果和杏干營養(yǎng)豐富,但同時也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
 
  7.常喝紅茶、葡萄酒
 
  牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。

  8.愛吃酸
 
  柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì),不利牙齒健康,因此吃后要及時喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒,研究發(fā)現(xiàn),吃醋過多的兒童,牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
 
  9.整天嚼口香糖
 
  專家稱,橡皮糖容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖,同樣也不利于牙齒健康。
 

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