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口腔潰瘍夏季保健

摘要:毛病,卻令人痛苦不堪,甚至坐臥不寧,那么怎么做夏天才會不惹上口腔潰瘍,才能做個沒“火”氣的人呢?
  毛病,卻令人痛苦不堪,甚至坐臥不寧,那么怎么做夏天才會不惹上口腔潰瘍,才能做個沒“火”氣的人呢?
 
  眾所周知,口腔潰瘍好發(fā)于青壯年,一年四季都會發(fā)生,尤其是夏天晝長夜短,氣溫升高,人們比較晚睡、熬夜,加上現(xiàn)代人習于吃燒烤油膩的食品,使熱性體質(zhì)的口腔潰瘍更容易發(fā)生。既然如此,那么口腔潰瘍的治療方法很多,在日常生活當中我們掌握了一些預防口腔潰瘍的方法,也可以遠離口腔潰瘍的困擾。
 
  首先要適當減壓,放松精神,避免過勞**充足睡眠很重要。其次要注意口腔衛(wèi)生。多用自然的有殺菌消炎功能的牙膏,比如LG竹鹽系列就具有比較好的功效。還要多吃新鮮水果和蔬菜,多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔的恢復??梢酝ㄟ^飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等??谇粷円脖徽J為是身體變?nèi)醯男盘枺虼诉€應加強運動,改良體質(zhì)。
 
  口腔潰瘍在中醫(yī)來說,大約有“心火旺盛”、“脾胃積熱”、“陰虛火旺”、“脾胃虛寒”及“肝寒犯胃”等幾種類型,除了用藥物治療外,還可以用藥膳食療。心火旺盛或脾胃積熱可用竹葉粥食療,以鮮竹葉八錢、石膏一兩、米二兩、砂糖適量制成;陰虛火旺型可以二冬粥食療,選用麥冬三錢、天冬三錢、玄蔘三錢、米二兩及冰糖適量制成;脾胃虛寒型則可用理中粥,材料以黨蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米紅糖制成。
 

  專家介紹:除了藥物治療及食療外,要避免口腔潰瘍還是需注意平常的生活習慣,飲食忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品,要多喝開水,多吃蔬菜,保持大便暢通,避免便秘;口瘡嚴重者,可以改采細軟或半流質(zhì)的飲食。 

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