睡覺磨牙的危害有哪些

2017-02-11 來源：深圳博愛標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：磨牙是由于咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的，而咀嚼肌的運動又是受三叉神經(jīng)支配的，所以，凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。

　　磨牙是由于咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的，而咀嚼肌的運動又是受三叉神經(jīng)支配的，所以，凡是能影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。磨牙是一種咬合障礙，這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關系，于是機體就以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，結(jié)果就會不由自主地磨牙。

　　磨牙可以是階段性出現(xiàn)，也可以每夜發(fā)生。說夢話、打鼾是睡覺時常見的現(xiàn)象，但磨牙也是不少人的心病。人們常說，睡覺磨牙是因為患上了某種疾病，牙科專家指出，磨牙本身就是種常見的睡眠障礙，數(shù)據(jù)顯示，至少有8%―10%的成年人有磨牙的習慣。

　　磨牙的人在睡夢中，每小時上下牙至少直接碰撞40分鐘，并且前列顆臼齒要承受大約250磅的壓力。“這就像一個強壯的橄欖球運動員站在牙齒上。”正常情況下，我們的上下牙只在咀嚼時才會碰撞，并且每頓飯中間，碰撞時間不超過20分鐘，壓力也只有20―40磅。因此，磨牙將損壞牙齒及周圍組織，還會帶來頭痛和下巴痛。

　　人們一般認為壓力是磨牙的原因，但并非每個磨牙的人都有很大壓力，也不是每個壓力大的人都磨牙。研究表明，磨牙和多巴胺一類的物質(zhì)有某種關系，但其具體關聯(lián)還沒有調(diào)查清楚。不過，生活不規(guī)律、吸煙、酗酒、咖啡及其他因素都可能引發(fā)或加劇磨牙。

　　專家建議，睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改良睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。