進(jìn)入更年期以后，女性會(huì)發(fā)生一系列的生理變化，其中牙齒問題是一個(gè)普遍性問題。更年期最早期的癥狀表現(xiàn)在口腔，最明顯的就是感覺口內(nèi)灼熱，有異物感，有的人還會(huì)由于牙齦黏膜脫落而導(dǎo)致牙齦抵抗力降低，從而出現(xiàn)牙齦充血，紅腫，有時(shí)疼痛，并伴有出血的癥狀以及出現(xiàn)味覺異常的癥狀，如果不及時(shí)診治的話就會(huì)出現(xiàn)心悸不安，頭昏耳鳴，煩躁，易怒，失眠多夢(mèng)，四肢無力，渾身盜汗，精力不集中，記憶減退等癥狀。

　　下面，小編今天給大家講解一下，女性在更年期如何保護(hù)牙齒。

　　一、骨骼中的鈣質(zhì)加速流失

　　女性從36歲之后，體內(nèi)的鈣吸收速度與流失速度失衡，也就是流失得多，吸收的少，后果就是骨骼中的鈣質(zhì)開始逐漸丟失。絕經(jīng)前婦女骨骼中的鈣質(zhì)每年以1%的速度遞減。絕經(jīng)后，尤其是絕經(jīng)后前5年，骨骼中的鈣質(zhì)丟失達(dá)到10%左右。骨骼中鈣質(zhì)丟失的直接后果是骨質(zhì)疏松，骨組織萎縮。其表面的牙齦也出現(xiàn)退縮，牙根逐漸暴露出來。牙齒遇到冷熱酸甜就會(huì)感到疼痛。暴露的牙根還容易發(fā)生齲齒

　　二、更年期要注意哪些牙齒方面的問題

　　1、防治牙周炎

　　牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點(diǎn)藥就無事了。”殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。

　　對(duì)牙周炎，僅靠服藥不能解決問題，應(yīng)局部的牙周治療，如牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合用藥，治療效果是非常不錯(cuò)的。

　　2、警惕根面齲

　　中年過后由于牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽。不易發(fā)現(xiàn)，因而最容易被人們忽視。所以，中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　3、修復(fù)缺牙

　　有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩就讓它空著。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收；會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落；會(huì)影響語言和容貌。近年來種植牙是最安全可靠地缺失牙修復(fù)方式，可較好恢復(fù)牙齒功能。

　　4、溫水刷牙

　　中年過后，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉?？靵砀黄鹱鲎鲅例X保健操。

　　第一節(jié)：叩齒

　　上下牙齒互相碰擊、鏗鏘有聲，早晚各一回，每回72下

　　第二節(jié)：轉(zhuǎn)舌按摩

　　伸舌至牙列外側(cè)，緊貼牙齦，上下左右運(yùn)動(dòng)36次，然后放舌于牙列內(nèi)側(cè)，繼續(xù)用舌尖緊舔內(nèi)側(cè)牙齦，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，先上后下，各轉(zhuǎn)36次。

　　第三節(jié)：鼓漱

　　雙唇緊閉，做含水漱口狀，鼓漱36次，讓唇部不斷拍擊牙齒和牙周。

　　第四節(jié)：手指按摩

　　用干凈的食指，以垂直方向由牙齦向牙冠按摩，口內(nèi)口外，上排牙，下排牙，左右依次進(jìn)行。然后改為沿牙齦向水平方向按摩，并依次分區(qū)進(jìn)行。

　　第五節(jié)：解便時(shí)咬緊牙關(guān)

　　不解釋！自己揣摩