牙齒

　　人體最堅硬的地方你知道是哪里嗎？牙齒可以說是當(dāng)仁不讓！據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒外面存在的一層琺瑯質(zhì)，硬度非同小可！自然界已知存在的最堅硬的物質(zhì)非金剛石莫屬，在石材硬度分級中它的硬度定為10，而琺瑯質(zhì)的硬度是8，可見牙齒多么堅硬！

　　人體成長的過程也是逐漸衰老的過程，而牙齒也不例外，可以說牙齒是人體衰老非常重要的一個標志！給人最直接的感受就是：牙齒越來越不靈活了，碾碎不了一些食物，比如肉類、脆骨等食材。

　　追究牙齒變“軟”的實質(zhì)，一方面是因為保護牙齒的琺瑯質(zhì)受到了一定的損害，另一方面也是因為身體在加速衰老。

　　牙齒變軟的實質(zhì)

　　1、復(fù)雜的口腔環(huán)境

　　一日三餐都需要牙齒咀嚼食物，而食物的口味酸甜苦辣樣樣都有，在這些食物當(dāng)中，對牙齒造成最大傷害的非“酸性食物”莫屬！

　　最直接的原因就是口腔內(nèi)有齲齒。很多人就會問了，小孩吃糖太多不也會有齲齒的情況發(fā)生嗎？當(dāng)然不否認這樣的情況出現(xiàn)，但是這屬于非正?，F(xiàn)象。在牙齒的正常衰老過程中，這種意外應(yīng)該加以制止。

　　正常來說，有齲齒的原因大都是酸性物質(zhì)攝入太多，侵蝕著我們的牙齒保護層亦或是牙根部位，久而久之牙齒的情況越來越不容樂觀，隨時有爛掉的風(fēng)險，牙齒變酸的過程中還伴有陣陣劇痛，甚至早晨起來口腔會有比較重的異味。

　　另一個原因就是牙齦出現(xiàn)了萎縮的情況，而牙齦萎縮的罪魁禍首便是牙周炎，牙周炎最顯著的情況是刷牙的時候出血，或者咬東西的時候有酸痛感，亦或是口腔里的牙齒都非常的紅腫。

　　牙周炎的出現(xiàn)和身體一些病癥的發(fā)生有著緊密的關(guān)系

　　我們知道，心血管疾病是人類健康的殺手。一旦患上了牙周炎，牙周袋內(nèi)存在大量細菌，這些細菌能通過血液感染心血管組織。

　　研究發(fā)現(xiàn)，口腔細菌一旦進入血液，便會依附在冠狀動脈(心臟血管)壁上，可凝集血小板形成血栓，從而影響心臟健康，臨床發(fā)現(xiàn)，急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎患者中有10%～30%與牙源性感染有關(guān)。

　　牙周炎還會“惹”上糖尿病，引起細菌進入人體的血液循環(huán)，從而激活免疫細胞。而這些免疫細胞則能產(chǎn)生細胞因子，在胰腺里過多的細胞因子就很容易對負責(zé)產(chǎn)生胰島素的細胞造成破壞，而該類細胞的減少容易引起糖尿病的發(fā)生。

　　血糖控制差的糖尿病患者牙周炎的風(fēng)險是正常人的2—9倍，血糖控制好的患者牙周炎的風(fēng)險是正常人的1倍有余，有牙周炎的糖尿病患者血糖控制不良要比非牙周炎患者高4倍，并發(fā)癥可高3倍。

　　牙齒本屬消化系統(tǒng)的“成員”，在牙菌斑的唾液中可檢出幽門螺桿菌，尤其在牙周炎患者的病變部位——牙周袋內(nèi)的齦下菌斑中，幽門螺桿菌的檢出率非常高。由此可見，牙周病變有可能增加幽門螺桿菌感染，而導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的發(fā)生。

　　2、身體內(nèi)部出現(xiàn)異常

　　骨骼

　　人到中年之后，極為容易發(fā)生牙齒松動的現(xiàn)象，通常此時也會隨著更年期的到來。年齡的增加使骨骼的狀態(tài)走下坡路，骨密度也越來越低。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨的不堅固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴重，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。

　　心臟

　　如果你的牙齒不夠清潔，上面附有牙菌斑，你應(yīng)該注意一下自己的心臟是否健康。研究人員調(diào)查顯示，牙菌斑會導(dǎo)致牙齦炎，從而使肌體免疫機制做出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細胞增多。

　　肝臟

　　如果你總是在刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齦出血，有時候輕咬一口食物，也會發(fā)現(xiàn)上面留下了血印。當(dāng)然你會說這是牙周炎癥，但是牙齒出血也可能與肝病有關(guān)，這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍。

　　牙齒的健康不僅僅是保證我們在飲食攝入和營養(yǎng)補充不受到影響，它的一舉一動和我們身體質(zhì)量的好壞也有著千絲萬縷的聯(lián)系。那么，既然它有著如此重要的地位，勢必需要從生活的方方面面來保護好牙齒的健康。

　　科學(xué)刷牙

　　刷牙是每個人都在做的事情，但是你知道刷牙中的一些生活奧秘嗎？要保護好牙齒，首先，得保持口腔、牙齒的清潔干凈。所以早晚刷牙是必須的。

　　尤其是晚上刷牙要特別注重！因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，還會出現(xiàn)口腔異味，這就是不刷牙的緣故。

　　刷牙要注意正確的刷牙方式！里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈，還有一個很大的誤區(qū)，就是很多人刷牙之前喜歡用牙膏蘸著水！事實上，這無形中就減少了牙齒和牙刷之間的摩擦，一些頑固的牙漬就不容易被清理干凈！

　　遠離刺激性食物

　　口腔給了牙齒一個非常適宜的溫度，可以讓牙齒的威力發(fā)揮到極限。而人類需要生存就必須要獲取營養(yǎng)，外界食物的酸甜苦辣就會不斷的刺激牙齒的生存環(huán)境，一不小心牙齒就很容易被侵蝕。

　　在這么多食材中，甜食是許多人的最愛，也是對牙齒影響比較大的一類！因為牙齒的表面殘留的一些細菌，經(jīng)過時間的累積，與粘在牙齒上的糖發(fā)生一些反應(yīng)，便產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，牙齒的健康狀況也就容易出現(xiàn)問題。