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預(yù)防口腔潰瘍注重生活小細(xì)節(jié)很重要

2017-02-04 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳而導(dǎo)致的“文明病”,因此要適當(dāng)減壓,放松精神,避免過(guò)勞,**充足睡眠。
  很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳而導(dǎo)致的“文明病”,因此要適當(dāng)減壓,放松精神,避免過(guò)勞,充足睡眠。
 
  1.冬季感冒流行時(shí)喝上幾包板藍(lán)根,不但可殺死感冒病毒,同時(shí)也有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤(rùn)。
 
  2.患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其是婦女在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,這說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即女性一旦體內(nèi)的雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此,女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過(guò)度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
 
  3.如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍,就要考慮是不是過(guò)敏引起的,并立即停用停吃。另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面上,第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
 
  4.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意保持排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃、防治便秘,有利于口腔潰瘍的愈合。
 
  5.口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素治療是的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外,還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等。
 

  6.口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào),因此您要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改良體質(zhì)。 

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