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冷水刷牙牙齒壽命短

2017-01-12 來源:昆山同濟口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性天生愛美麗,而衰老就是美麗的“頭號天敵”,為了拖住歲月的腳步女性可謂是無所不用,卻發(fā)現(xiàn)效果甚微,這是為什么?其實,這很有可能與生活習慣有關聯(lián),習慣用冷水刷牙,忘記及時換牙刷,忙起來沒日沒夜……這些都是加速女性衰老的因素。
  冷水刷牙牙齒壽命短
 
  女性天生愛美麗,而衰老就是美麗的“頭號天敵”,為了拖住歲月的腳步女性可謂是無所不用,卻發(fā)現(xiàn)效果甚微,這是為什么?其實,這很有可能與生活習慣有關聯(lián),習慣用冷水刷牙,忘記及時換牙刷,忙起來沒日沒夜……這些都是加速女性衰老的因素。
 
  1、整天工作,沒有休息
 
  長時間從事一種工作會讓人感到無聊,而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂,例如:看看笑話,翻翻休閑雜志,給好朋友打個電話。
 
  2、超負荷的衛(wèi)生棉條
 
  忙碌的你在量少的日子里也許會忘記體內衛(wèi)生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長負荷時間是8小時,所以睡前務必要更換新棉條。
 
  3、長期用冷水刷牙
 
  資料表明:人的牙齒最適應35~36。5攝氏度的溫度,
 
  如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在"涼水刷牙”的習慣上。
 
  4、健身房里的馬大哈
 
  最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。

  5、牙線會讓牙縫變寬嗎?
 
  這種擔心是多余的,實際上,由于牙線質地很軟,所以比起牙簽來更不會傷害牙齒。一般的,一天使用一次牙線就夠了,但如果你的牙齒稀疏,就必須隨身帶著牙線。每次進食完用牙線清潔時,盡量使牙線到達牙縫深處,進入齦溝底,以清潔齦溝區(qū),但注意不要用力過大,以免損傷牙周組織。
 
  6、鍛煉模式一成不變
 
  如果多年不改變鍛煉模式,很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損,而沒有運動到的肌肉一直被忽視。
 
  長此以往,很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且,從心理上看,時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效,而且更有新鮮感,也更容易堅持。
 
  7、高跟鞋的美麗錯誤
 
  高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn):膝部壓力過大是導致關節(jié)炎的直接原因之一。
 
  另外,如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明,過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計,喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

  8、呼吸太淺
 
  人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的,所以應該每天多做幾次深呼吸。
 
  9、忽視常規(guī)婦科檢查
 
  最新醫(yī)學報道發(fā)現(xiàn):近5年,及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視,所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經(jīng)驗的女性,每年至少要進行一次婦科常規(guī)檢查,其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
 
  10、忘記更換牙刷
 
  服役過長的牙刷刷毛變形,不但不能有效地清潔牙齒,還經(jīng)常戳傷了牙齦。牙刷的最長使用期限是半年,口腔醫(yī)生建議:3個月更換一次牙刷。
 
  11、經(jīng)年不變的避孕方式
 
  避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法,也要在體檢時向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。
 

 

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