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“咬緊牙關(guān)”這種表情最傷牙

2016-12-30 來源:小白兔護(hù)牙寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人出現(xiàn)“咬緊牙關(guān)”的狀態(tài)時,肯定承受著不小的壓力??谇豢茖<冶硎?,長期處于壓力過大的狀態(tài),會導(dǎo)致人們精神過度緊張,很多人因?yàn)榉N種原因無法及時宣泄和緩解自己的緊張情緒,常常會“咬緊牙關(guān)”,這實(shí)際上就是我們常說的磨牙。

  “咬緊牙關(guān)”這種表情最傷牙

  生活中,常常會聽人說遇到困難“咬咬牙,挺一挺就過去了”。

  人出現(xiàn)“咬緊牙關(guān)”的狀態(tài)時,肯定承受著不小的壓力。口腔科專家表示,長期處于壓力過大的狀態(tài),會導(dǎo)致人們精神過度緊張,很多人因?yàn)榉N種原因無法及時宣泄和緩解自己的緊張情緒,常常會“咬緊牙關(guān)”,這實(shí)際上就是我們常說的磨牙。久而久之,還可能導(dǎo)致夜間磨牙。經(jīng)常磨牙,不但會刺激神經(jīng),還會使牙齒過度磨損,影響嚼咀功能,或?qū)е卵例X咬合功能紊亂。

  另外,研究還顯示,緊張專注的表情會使面部及口腔長時間處于一種靜止?fàn)顟B(tài),這樣會減少口腔唾液的分泌,降低口腔內(nèi)部的抗菌作用。

  專家建議,生活中要特別注意調(diào)整情緒,如果壓力太大,就要及時緩解或宣泄,可以找朋友傾訴、運(yùn)動、聽一些輕松的音樂或看電影等。

  保護(hù)牙齒,在飲食上也應(yīng)該有所注意。研究指出,以下天然食物里的成分,可以對抗口腔細(xì)菌,強(qiáng)健牙齦,有效保護(hù)牙齒健康。

  *茶:茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。烏龍茶和綠茶含氟量最高,其中所含多酚類物質(zhì)是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體,具有消毒、殺菌、固齒之功效。

  *洋蔥:尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

  *香菇:香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  *芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分,建議多吃。

  *芹菜:芹菜中的粗纖維可以消滅掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?/p>

 

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